Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Девочки, присоединяйтесь, давайте к НГ избавимся от 10-12 кг. Давайте каждый день общаться в этой теме, писать свое меню, так будет легче, и каждую неделю будем отчитываться.

я приду,чуток погодя)

Тебе кудаааааа, Маш? Ты и вес-то не набрала!!!
Тоже что ли к вам присоединиться...8 кг лишних за вторую беременность наела  Принципы -60 ведь ГВ не противоречат?

нет, не противоречат)

[Олисия]

Эт хорошо! Пойду найду тогда список разрешенного-запрещенного

[MakNat]

Эт хорошо! Пойду найду тогда список разрешенного-запрещенного

запомни проще. ОБЕД - НЕЛЬЗЯ
мясо с картошкой мясо с макаронами.

МАНТЫ - нельзя
ПЛОВ - можно
Гречка с котлетой и овощым саталом МОЖНО
Картошка с катлетовй макароны по флотчки - НЕЗЯ


когдая худела перв раз я ела Картошку с РЫБОЙ сас вроде веняие что тоже нельзя



а вот ужин умри убецся по списку....
МЯСО НЕ СЫТНОЕ если оно без гарнира
МОЛОЧКА ЦУКА сытная. напиши что ты готовишь я скажу что отдать врагу

[ann]

Я с вами. Пузяш надо убирать

[Олисия]

На обед у меня сейчас практически всегда какой-то суп. Его ведь без картошки варить надо по-моему по системе? Или варить можно с картошкой, но ее не есть?

[Ciao]

Не, варить без картошки надо. Или с картошкой, но без мяса. Вылавливать картоху из супа не пойдет.

[Valeriya]

Так, поправьте меня если не права:
На ужин можно только моно блюдо, т.е. либо рыбу, либо мясо, либо птицу.
Нельзя никакой гарнир.
А можно например рис с овощами??(без мяса и иже с ним)
Или поделитесь кто чем ужинает??

[ИринаУр]

 Valeriya на ужин рис нельзя, гречку с овощами можно.
я на ужин ела либо несколько котлет запеченых, но в ней только мясо, яйцо, соль, редко чуток лука.
творог до 5% с кефиром и яблоками, сливой, апельсином, мандарином, че там еще из фруктов разрешено.
можно поллитра (или литр) кефира и яблоко))
ведро фруктового салата:))) ну из разрешеных фруктов конечно.

надо еще вспоминать.

[MakNat]

На обед у меня сейчас практически всегда какой-то суп. Его ведь без картошки варить надо по-моему по системе? Или варить можно с картошкой, но ее не есть?

картошку с мясом нельзя в любых проявлениях ихних )))

[MakNat]

Valeriya на ужин рис нельзя, гречку с овощами можно.
я на ужин ела либо несколько котлет запеченых, но в ней только мясо, яйцо, соль, редко чуток лука.
творог до 5% с кефиром и яблоками, сливой, апельсином, мандарином, че там еще из фруктов разрешено.
можно поллитра (или литр) кефира и яблоко))
ведро фруктового салата:))) ну из разрешеных фруктов конечно.

надо еще вспоминать.

а почему рис нельзя вроде можно было не? ткни носом плиз

[ИринаУр]

посмотрела сейчас да можно, но у мня поччему то в памяти отложилось, что рис можно только не шлифованный пропареный, а лучше не очищеный бурый, но так как у меня бурого нету и не было, то рис лучше на ужин не есть. типо в шлифованном нет полезных везеств, а один крахмал а от него ( в рисе) только запоры будут ну вот как то так, так что я рис на ужин не ела.

[Valeriya]

Т.е. можно рис с овощами?? Я обычно беру заморозку "Лечо".
С рисом не дурно так получается....

[MakNat]

Т.е. можно рис с овощами?? Я обычно беру заморозку "Лечо".
С рисом не дурно так получается....

ешь пока )) разрешаю ) если там горошка нет )

[ИринаУр]

Наташа сегодня добрейшая))))

[MakNat]

Наташа сегодня добрейшая))))

наташа орехи сидит грызет что б не упасть ))))