Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

MakNat, Ой Наташа Джугас тоже мой любимы сыр, вон лежит в холодильники и просится ко мне в желудок.

привези его 1 числа на венец плиз, Я за бутылочкой сгоняю )))

[MakNat]

я в принципе тоже,но мой организм просит есть каждые 3 часа,я не знаю почему,ему все время хочется жрать,я в принципе всегда ела что хотела,пока меня ветром сдувало,но теперь то я сама могу ветер подвинуть,зачем же мой организм ведет себя так,будто всё еще меня ветер сдувает ,я поела в 13,30 и вот прошло 3 часа,желудок поет серенады

о,как я тебя понимаю!мне вот постоянно хочется жр.. есть) особенно когда пмс,жесть

1. скорее всего вы неправильно и мало едите.
Мохито - гречка с котлеткой - лучше бы плова поела с салатом каким нить и чаем оптом обильно даже со сладким... и далее уже как приспособишься - есть действительно ты хочешь что-то сделать и не плакаешь что мол покушать некогда и лень - ушла с рабоыт после всех а перед этим села и поела.... если захочешь приспособишься короче и на лавочках если с мисочек и кефир коробку в маршрутке, а плакаться проще всего )

3 часа это нормальный перерыв но лучше 4. попей теплого и как раз на часок отодвинешь еду.

Дивуля - НЕТ ЭТО НЕ ИНДИВИДУАЛЬНО этотак у всех ))) прсото надо переучить организм )

[MakNat]

А сколько сыра можно после 6 ? подозреваю что пару кусочков не больше 

50-70 граммммм, но про вино написано не было ))))))))))))  сухое красное )))

сухое красное очень сытное кстати

особенно после пары тройки бутылок )))  проверено

[ИринаУр]

Нее столько в меня не влезет (не влезало раньше) после окончания гв посмотрим 

[Ester]

Эххх,кушать хочется 

[Мохито]

Так все таки правильнее вообще не есть после 18,00 или не есть за 3 часа до сна?

ну не 3 а 4 как минимум это раз. здоровый сон в 22-00  что бы с 23 до 2 ты 100% спала, так что ДА не есть после 18-00

а если я ложусь позже 22,00,я могу сдвинуть планку ужина или лучше вообще ничего не есть с 14,00 и до утра?

НЕ сдвинуть ничего нельзя, не можешь есть до 18 не ешь воообще, не будешь засыпать до 23 не будешь худеть...

а в чем проблема поесть то?

Ну бывает сижу на работе,бывает еду куда-то по делам,ииии,вот бывает,когда нет времени поесть в период с 16,00 до 18,00,ну вроде как терпится,вон воды напилась,чаю еще пью без сахара,вчера навела воду с мятой и лимоном,тоже хорошо уходит, а потом спать.

[ИринаУр]

кефир в бутылках или йогурт натуральный покупай на такой случай, в маршрутке попьешь.

[Мохито]

ну да,приходится приноровиться.куда ж деваться то?

[Марйам]

Мохито, читаю тебя в каждой теме...и такое ощущение,что ты ждешь от нас слов:"да ладно, не худей, не парься, так тебе тяжело"))))

[Мохито]

Ничего подобного, ni-niнаоборот внимательно вас читаю,а вопросы задаю,потому что они у меня есть. Но я смотрю,последнее время,я стала слишком много вопросов задавать,всё,не мешаю общаться

[Марйам]

Мохито, там смайлики в конце стоят ежели что)

[MakNat]

Мохито, там смайлики в конце стоят ежели что)

смайлик))))  гыгыгг ггыы ггыгыгыгыыы ))))

[Мохито]

Можно еще вопрос?  Можете меня застрелить
Можно мясо на ужин с овощами? а то в одних источниках пишут,что можно,в других написано,что ни с чем смешивать нельзя.

[ann]

Мохито нет, мясо нимс чем не сочетаетя на ужин

[Dinamo]

Можно еще вопрос?  Можете меня застрелить
Можно мясо на ужин с овощами? а то в одних источниках пишут,что можно,в других написано,что ни с чем смешивать нельзя.

спрашивай, не стесняйся)