Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Мохито]

нуууу,да ,значит нельзя? а тут вот написано 1 чайную ложку масла до 14,00 можно.

ну я думаю там явно не одна чайная ложечка))

нуууу,даааа, uupsну на первый раз меня простить же можно.... uiiiа уже с вечера начну правильно питаться,а то меня точно на скорой увезут,я же от голоды умру прям на месте,

[Ester]

красопеточки будете
так нельзя же порцию уменьшать наоборот 

почему нельзя?

по системе,порции должны быть полноценными и примерно одинаковыми и завтрак и обед и ужин 
К тому же если нормально не покушать в 18.00 то мне лично часа через четыре хочется даже не есть, а жрааать 

[Мохито]

ну так он хочет уменьшить их чуток и кушать утром,обед и вчером одинаково,вот только есть одно НО,он не затвракает,следовательно все то,что я могу съесть утром,он не ест вообще вечером ужинаем в районе 18,00,я в 22,00 уже спать ложусь,а он видимо есть хочет,не спит уже вторую ночь и мне не дает чем же его накормить таким,чтобы спал спокойно

[Zvezda]

Снотворным

[Мохито]

  думаешь сработает?

[Zvezda]

Стопудово. Главное, утром не проспать!

[Мохито]

я вот думаю,не упадет ли он у меня где-нибудь по дороге на работу....утром не завтракает,и вечером жрать не даю

[кссеня]

У меня вес хорошо уходил если я ужинала что то мясное или рыбное.

[ДоРеМи]

Выяснилось, что гречки дома нет((( Кроме гречки и риса другие крупы на обед есть нельзя?

[кссеня]

morkovka, перловку, пшено.

[Мохито]

а картоху с макаронами? или у тебя мясо есть?

[ИринаУр]

Горох с овощами хорошо у меня в обед шел
я вечером часов в 8-9 съедала яблоко, когда особо есть хотелось или стакан кефира, грешила да, но если есть хочется сильно, лучше так чем бутер.

[кссеня]

макароны только с сыром можно, картофель с салатом овощным.

[Мохито]

а макароны с овощами можно?

[кссеня]

Мохито, таблицу же выложили, посмотри что с чем можно.