Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ДоРеМи]

Сегодня на ужин использую первый вариант ужина. Фрукты и молочка.

[ДоРеМи]

почему выбиваешься?
рис с мясом вполне сочетаемы в обед

Написано, что белый рис крайне редко можно есть.

[Марйам]

ну мы же не знаем,когда Мохито последний раз его ела,может,и получается крайне редко...
кстати,где написано?

[ДоРеМи]

У меня есть  распечатанные листочки: Варианты ужина, Продукты на ОБЕД, общие правила относительно обеда. По-моему, выкладывали в соседней теме.

[Марйам]

у меня они тоже есть,я просто такого не помню, или давно не читала)))
ну так то да, макарон и риса лучше поменьше, но рис все же с мясом сочетаем

[Мохито]

Пойду почитаю про рис,у меня в голове крутится,что макароны,картошку,рис,гречку не смешивают с мясом,можно только с овощами,так же как и мясо только с овощами.пойду тогда гляну.вот пыталась распечатать,но очень плохо видно,наверно придется самой печатать.

[ДоРеМи]

Молочку на ужин можно в любом количестве? Можно есть и кефир и творог во время одного ужина?

[ДоРеМи]

Пойду почитаю про рис,у меня в голове крутится,что макароны,картошку,рис,гречку не смешивают с мясом,можно только с овощами,так же как и мясо только с овощами.пойду тогда гляну.вот пыталась распечатать,но очень плохо видно,наверно придется самой печатать.

Катюшка, можно или нельзя сочетать?

[Марйам]

вот вчера выкладывали,жаль,что ссылки на источник нет
http://www.foxmag.ru/index.php/topic,11586.msg2101491.html#msg2101491

в первом посте темы есть варианты обедов и ужинов со ссылками на первоисточник)

[ДоРеМи]

У меня такие таблички.

[Марйам]

У меня такие таблички.

меня смущает,что источника нет)))
я привыкла на официальном сайте все смотреть, в ее книгах...

вот про рис на сайте у нее

4. Отдавайте предпочтение пропаренному рису!
Он не уступает по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом.

ни слова,белый\не белый

вот картошка и макароны+мясо

6. Картошка и макароны разрешены к употреблению в обед, однако, старайтесь не злоупотреблять ими. На завтрак их можно сочетать с чем угодно. В обед разрешается их сочетание с овощами и с небольшим количеством сыра. Сочетать их с мясом, рыбой, птицей и морепродуктами после завтрака – нельзя. На ужин их употребление не допускается. Правильное похудение требует выполнения некоторых условий.

[Мохито]

Всё,распечатала,пойду адаптировать их под себя

[Марйам]

и вот эту таблицу на основании ее рекомендаций составляли,давно выкладывали

[ДоРеМи]

Марйам, а какой у неё официальный сайт? Я эти таблички с какого-то форума взяла.

[ДоРеМи]

Марйам, можно таблицу в полном размере?