« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 216 217 [218] 219 220 ... 377   Вниз

Автор Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"  (Прочитано 233978 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Марйам

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 47202
  • Спасибо 1
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3255 : 03 Декабрь 2013, 16:03:17 »
Цитата: Максимка от 03 Декабрь 2013, 15:04:46
Jeka, а выплевывать не прокатит?
только так
Записан

Оффлайн Dinamo

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4766
  • Спасибо 0
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3256 : 03 Декабрь 2013, 16:08:58 »
MakNat вот ты в СИСТЕМЕ разбираешься, расскажи-ка мне про часы питания, нигде инфу найти не могу. Например, все можно есть до 12. а если я, допустим, ложусь в 4 утра и встаю в 12, завтрак мне не светит? сразу обед плавно перетекающий  в ужин? а потом с 18 до 4х ничего не есть?
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3257 : 03 Декабрь 2013, 19:42:23 »
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 16:08:58
MakNat вот ты в СИСТЕМЕ разбираешься, расскажи-ка мне про часы питания, нигде инфу найти не могу. Например, все можно есть до 12. а если я, допустим, ложусь в 4 утра и встаю в 12, завтрак мне не светит? сразу обед плавно перетекающий  в ужин? а потом с 18 до 4х ничего не есть?
на сайте и в книге автора есть все ответы на эти вопросы....
Записан

Оффлайн Dinamo

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4766
  • Спасибо 0
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3258 : 03 Декабрь 2013, 19:44:41 »
Цитата: MakNat от 03 Декабрь 2013, 19:42:23
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 16:08:58
MakNat вот ты в СИСТЕМЕ разбираешься, расскажи-ка мне про часы питания, нигде инфу найти не могу. Например, все можно есть до 12. а если я, допустим, ложусь в 4 утра и встаю в 12, завтрак мне не светит? сразу обед плавно перетекающий  в ужин? а потом с 18 до 4х ничего не есть?
на сайте и в книге автора есть все ответы на эти вопросы....
т.е. ты информацией не владеешь?
на сайте я не нашла, всю книгу читать времени нет
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3259 : 03 Декабрь 2013, 20:02:35 »
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 19:44:41
Цитата: MakNat от 03 Декабрь 2013, 19:42:23
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 16:08:58
MakNat вот ты в СИСТЕМЕ разбираешься, расскажи-ка мне про часы питания, нигде инфу найти не могу. Например, все можно есть до 12. а если я, допустим, ложусь в 4 утра и встаю в 12, завтрак мне не светит? сразу обед плавно перетекающий  в ужин? а потом с 18 до 4х ничего не есть?
на сайте и в книге автора есть все ответы на эти вопросы....
т.е. ты информацией не владеешь?
на сайте я не нашла, всю книгу читать времени нет
я владею но тебе не скажу, нечего было с пустого места начинать мне хамить грубить и поъ****вать....

всем остальным расскажу в личку и ссылку на источник дам ))) вообще об этом очень много информации в сети, погугли....
Записан

Оффлайн Dinamo

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4766
  • Спасибо 0
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3260 : 03 Декабрь 2013, 20:08:02 »
Цитата: MakNat от 03 Декабрь 2013, 20:02:35
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 19:44:41
Цитата: MakNat от 03 Декабрь 2013, 19:42:23
Цитата: Dinamo от 03 Декабрь 2013, 16:08:58
MakNat вот ты в СИСТЕМЕ разбираешься, расскажи-ка мне про часы питания, нигде инфу найти не могу. Например, все можно есть до 12. а если я, допустим, ложусь в 4 утра и встаю в 12, завтрак мне не светит? сразу обед плавно перетекающий  в ужин? а потом с 18 до 4х ничего не есть?
на сайте и в книге автора есть все ответы на эти вопросы....
т.е. ты информацией не владеешь?
на сайте я не нашла, всю книгу читать времени нет
я владею но тебе не скажу, нечего было с пустого места начинать мне хамить грубить и поъ****вать....

всем остальным расскажу в личку и ссылку на источник дам ))) вообще об этом очень много информации в сети, погугли....
я тебе не хамила и не грубила ни разу, не надо сейчас придумывать.  ni-ni
не знаешь - так и скажи  be-be
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3261 : 03 Декабрь 2013, 20:25:44 »
меня на "СЛАБО" и в 10 лет было не взять а сейчас и подавно ...
Записан

Оффлайн Dinamo

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4766
  • Спасибо 0
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3262 : 03 Декабрь 2013, 21:02:26 »
Цитата: MakNat от 03 Декабрь 2013, 20:25:44
меня на "СЛАБО" и в 10 лет было не взять а сейчас и подавно ...
я не на слабо, я за честность!  champion
Записан

Оффлайн Дарья

  • Мы должны сами верить в то, чему мы учим наших детей.
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 11809
  • Спасибо 2
  • Пол: Женский
  • 9020063042
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3263 : 03 Декабрь 2013, 22:35:59 »
Наташ, напиши мне пожалуйста в личку:) а то я тоже полуночник crazy и худеть пора.... crazy
Записан

Оффлайн Emet

  • Модератор
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5693
  • Спасибо 10
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3264 : 06 Декабрь 2013, 10:07:33 »
Я не знаю, как питаться по системе в дни тренировок... Они у меня днем. Не ем 2 часа до и 2-3ч после. И сама тренировка 2 ч :) Поллучается, что обеда у меня вообще нет. Это нормально?
Записан

Оффлайн Мохито

  • Участник
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5766
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
  • Ей снится дочка в детском кресле в салоне авто....
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3265 : 06 Декабрь 2013, 11:24:08 »
Диета мне понравилась, сидеть на ней 100% у меня не получается,лень, скажу честно (a-ta-ta), но я смогла уменьшить порции. и это мне помогает не набирать вес,но....единственное но,в меня просто не влезает то,что раньше я могла съесть на раз-два, и если я вдруг съедаю больше своей нормы,меня просто разносит,я очень плохо себя чувствую,а если это вечером,то я и сплю плохо....
Записан

Оффлайн яЛЮ

  • Участник
  • Gold
  • *
  • Сообщений: 1337
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
  • Свадьба 26 июля 2003 года
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3266 : 06 Декабрь 2013, 15:09:22 »
Цитата: Emet от 06 Декабрь 2013, 10:07:33
Я не знаю, как питаться по системе в дни тренировок... Они у меня днем. Не ем 2 часа до и 2-3ч после. И сама тренировка 2 ч :) Поллучается, что обеда у меня вообще нет. Это нормально?

Дык, это даже не по системе не есть норма.
А по системе рекомендуется 3 приема пищи с мин-интервалом 3,5-4 часа smile
Ну и бытует мнение: Если кормить наше тело редко, то оно "отдавать" не будет, а только запасы делать.
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3267 : 06 Декабрь 2013, 15:34:31 »
Цитата: Malyshca от 06 Декабрь 2013, 11:24:08
Диета мне понравилась, сидеть на ней 100% у меня не получается,лень, скажу честно (a-ta-ta), но я смогла уменьшить порции. и это мне помогает не набирать вес,но....единственное но,в меня просто не влезает то,что раньше я могла съесть на раз-два, и если я вдруг съедаю больше своей нормы,меня просто разносит,я очень плохо себя чувствую,а если это вечером,то я и сплю плохо....
_friends_ дадада.. переем и злюсь хожу
Записан

Оффлайн Emet

  • Модератор
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5693
  • Спасибо 10
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3268 : 06 Декабрь 2013, 15:51:09 »
Если завтракать в 7, обедать в 12 и ужинатьв 6 то никак не получается перерыва в 3,5-4 ч
Записан

Оффлайн Мохито

  • Участник
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5766
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
  • Ей снится дочка в детском кресле в салоне авто....
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #3269 : 06 Декабрь 2013, 16:04:09 »
Цитата: яЛЮ от 06 Декабрь 2013, 15:09:22
Дык, это даже не по системе не есть норма.
А по системе рекомендуется 3 приема пищи с мин-интервалом 3,5-4 часа smile
Ну и бытует мнение: Если кормить наше тело редко, то оно "отдавать" не будет, а только запасы делать.

правда что ли? если есть каждые 4 часа,то в 3 приема я точно не попаду.
Записан
Страницы: 1 ... 216 217 [218] 219 220 ... 377   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »