Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Dinamo]

влезть в добеременную одежду)) да и просто вернуться в мой комфортный мне вес, то что сейчас мне ну никак не нравится. пока до 55, то бишь 12кг за 3 месяца. потом спокойненько до 50и
Есть еще один стимул, но я про него не скажу, это личное))

какой рост?

У меня есть стимул, но нет силы воли видимо.
Стимул влезть в свадебное платье и сделать незабываемую фотосессию  на Мальдивах.

164
значит стимул не сильный. Наверное, поездка на Мальдивы еще не маячит на горизонте?))
я что могу сказать, самое сложное первые три дня, у кого-то неделя. потом входишь во вкус, особенно когда весы каждый день радуют новыми циферками в меньшую сторону))) Когда виден результат хочется продолжать еще и еще. Ну у меня вот так) Плюс спорт мне расслабиться не дает, отзанимаешься до дрожи в ногах, а потом все это чем-нибудь заесть и все труды насмарку? ну уж нет)))

[яЛЮ]

Лариска, диетолог и стыд не помогут если не будет сильной мотивации. Будет она и все сможете.  Я очень много ела и за прием и вообще. Жрала. Пришла к системе с целью контролировать свой жор в том числе. Меня очень ломало первые недели 2. Постоянно думала о еде. Думала, что не смогу так долго. А потом отпустило и я начала худеть и радоваться жизни Спасибо мужу, он меня 29 августа так мотивировал, что я со следущего дня взяла и перешла на систему. И срывов не было вообще. Только пару раз по плану - свадьба и др. А когда я получила первые видимые результаты то мотивашки только прибавлялись. Поддерживать систему сейчас просто. Это уже образ жизни. Задумалась о поддержке, но так и не смогла на нее перейти. Привыкла я уже так питаться:) Это правда легко и вы сможете, если переживете период вашей ломки.  Главное не останавливайтесь после срывов. Зато какое удовольствие будет вам давать ваше отражение, ни какая еда не принесет вам такого кайфа. И еще... когда хочется кушать, кроме чая, кофе, воды мне помогает физические упражнения. Захотелось очень есть - легла и покачала пресс и тп После нагрузки я кушать совсем не хочу.  Может этот способ и вам сгодиться Удачи вам и всем нам:)

[MakNat]

Лариска, диетолог и стыд не помогут если не будет сильной мотивации. Будет она и все сможете.  Я очень много ела и за прием и вообще. Жрала. Пришла к системе с целью контролировать свой жор в том числе. Меня очень ломало первые недели 2. Постоянно думала о еде. Думала, что не смогу так долго. А потом отпустило и я начала худеть и радоваться жизни Спасибо мужу, он меня 29 августа так мотивировал, что я со следущего дня взяла и перешла на систему. И срывов не было вообще. Только пару раз по плану - свадьба и др. А когда я получила первые видимые результаты то мотивашки только прибавлялись. Поддерживать систему сейчас просто. Это уже образ жизни. Задумалась о поддержке, но так и не смогла на нее перейти. Привыкла я уже так питаться:) Это правда легко и вы сможете, если переживете период вашей ломки.  Главное не останавливайтесь после срывов. Зато какое удовольствие будет вам давать ваше отражение, ни какая еда не принесет вам такого кайфа. И еще... когда хочется кушать, кроме чая, кофе, воды мне помогает физические упражнения. Захотелось очень есть - легла и покачала пресс и тп После нагрузки я кушать совсем не хочу.  Может этот способ и вам сгодиться Удачи вам и всем нам:)

+милллллион ко всему сказанному, и главное можно жить так как любишь и хочешь, и не каких условий и ограничений !!!

[Dinamo]

Лариска, диетолог и стыд не помогут если не будет сильной мотивации. Будет она и все сможете.  Я очень много ела и за прием и вообще. Жрала. Пришла к системе с целью контролировать свой жор в том числе. Меня очень ломало первые недели 2. Постоянно думала о еде. Думала, что не смогу так долго. А потом отпустило и я начала худеть и радоваться жизни Спасибо мужу, он меня 29 августа так мотивировал, что я со следущего дня взяла и перешла на систему. И срывов не было вообще. Только пару раз по плану - свадьба и др. А когда я получила первые видимые результаты то мотивашки только прибавлялись. Поддерживать систему сейчас просто. Это уже образ жизни. Задумалась о поддержке, но так и не смогла на нее перейти. Привыкла я уже так питаться:) Это правда легко и вы сможете, если переживете период вашей ломки.  Главное не останавливайтесь после срывов. Зато какое удовольствие будет вам давать ваше отражение, ни какая еда не принесет вам такого кайфа. И еще... когда хочется кушать, кроме чая, кофе, воды мне помогает физические упражнения. Захотелось очень есть - легла и покачала пресс и тп После нагрузки я кушать совсем не хочу.  Может этот способ и вам сгодиться Удачи вам и всем нам:)

+милллллион ко всему сказанному, и главное можно жить так как любишь и хочешь, и не каких условий и ограничений !!!

тебе за это приплачивают что ли?))) не забудь добавить что никаких только до обеда))) а дальше все как у всех

эх, если б действительно никаких условий и ограничений, я б из графика не выБилась.((( худела б и худела себе

[MakNat]

Dinamo..... поосторожнее....

[СветланаВ]

Дамы, давайте потактичнее и по теме   

[Лариска]

164
значит стимул не сильный. Наверное, поездка на Мальдивы еще не маячит на горизонте?))
я что могу сказать, самое сложное первые три дня, у кого-то неделя. потом входишь во вкус, особенно когда весы каждый день радуют новыми циферками в меньшую сторону))) Когда виден результат хочется продолжать еще и еще. Ну у меня вот так) Плюс спорт мне расслабиться не дает, отзанимаешься до дрожи в ногах, а потом все это чем-нибудь заесть и все труды насмарку? ну уж нет)))

Путевка в руках, через 2 месяца на острова. Это муж мне и сказал похудеешь отвезу на острова. А я похудела на 2 кг и забила на все. А путевку уже купил. Остается рот зашить.

[Дивуля]

Лариска, меня пинками ни разу никто не смог заставить..... Пока вдруг не решила сама, причем не то чтобы я настраивалась, а раз и все.....

[Dinamo]

164
значит стимул не сильный. Наверное, поездка на Мальдивы еще не маячит на горизонте?))
я что могу сказать, самое сложное первые три дня, у кого-то неделя. потом входишь во вкус, особенно когда весы каждый день радуют новыми циферками в меньшую сторону))) Когда виден результат хочется продолжать еще и еще. Ну у меня вот так) Плюс спорт мне расслабиться не дает, отзанимаешься до дрожи в ногах, а потом все это чем-нибудь заесть и все труды насмарку? ну уж нет)))

Путевка в руках, через 2 месяца на острова. Это муж мне и сказал похудеешь отвезу на острова. А я похудела на 2 кг и забила на все. А путевку уже купил. Остается рот зашить.

ну что ж вы тогда, 2 месяца осталось! представляйте побольше как все это будет и какая вы будете красавица в свадебном платье на Мальдивах))

[яЛЮ]

164
значит стимул не сильный. Наверное, поездка на Мальдивы еще не маячит на горизонте?))
я что могу сказать, самое сложное первые три дня, у кого-то неделя. потом входишь во вкус, особенно когда весы каждый день радуют новыми циферками в меньшую сторону))) Когда виден результат хочется продолжать еще и еще. Ну у меня вот так) Плюс спорт мне расслабиться не дает, отзанимаешься до дрожи в ногах, а потом все это чем-нибудь заесть и все труды насмарку? ну уж нет)))

Путевка в руках, через 2 месяца на острова. Это муж мне и сказал похудеешь отвезу на острова. А я похудела на 2 кг и забила на все. А путевку уже купил. Остается рот зашить.

Мотивации то уже нет) Путевка уже на руках. Значит не очень то и хочется похудеть. Здесь вас никто не заставит. Нужно самой этого захотеть.

[яЛЮ]

Теперь про отчет по системе) Мой килограмм сегодня сошел на нет
За три дня минус 1 кг.
Сегодня на обед пюре картофельное на молоке с помидорками (свежими). Сыр гр 50. Десерт киви. Ужин в планах творог легкий и ряженка.

[MakNat]

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/54673

[яЛЮ]

тишина....
наконец-то включила спорт в свой режим, сегодня должен быть день 4ый. Питание системное, без сбоев. Вес скаканул чуть вверх с физ нагрузками (+0,6 и +0,3) сегодня - 0,4. 

[MakNat]

тишина....
наконец-то включила спорт в свой режим, сегодня должен быть день 4ый. Питание системное, без сбоев. Вес скаканул чуть вверх с физ нагрузками (+0,6 и +0,3) сегодня - 0,4.

Динамо всех распугала ))))) все ушли в подполье )))) 

[Dinamo]

тишина....
наконец-то включила спорт в свой режим, сегодня должен быть день 4ый. Питание системное, без сбоев. Вес скаканул чуть вверх с физ нагрузками (+0,6 и +0,3) сегодня - 0,4.

Динамо всех распугала ))))) все ушли в подполье )))) 

отстань,а? надоела