Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Dinamo]

Банан на ужин же нельзя

ну с учетом того, что ужин в 23 ночи, далеко "после 6", то думаю факт присутствия банана уже не повредит

кстати где написано что нельзя?

банана в разрешенных фруктах нету. значит нельзя на ужин.

а где список разрешенных фруктов??? так то логично что он зло но все же

1 вариант:Фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами

[MakNat]

ананас кстати сытная сволочь )))  ну не из банок конечно, из банок нельзя
Я все еще сыта кстати )))

[ИринаУр]

Вон Динамо ответила про разрешенные фрукты.

[ann]

мне свой ужин писать? 2 чебурека 1 в 17-55 второй в 18-37 + чай...  сижу вот сыта....  второй был лишний но половину первого дочка отъела...  В принципе даже считаю что не очень то и нарушила )))) не все разрешено зато до 18 )))

Наташа

[Оля Николаевна]

Попробую я всё-таки с сегодняшнего дня присоединиться к вам.На завтрак была яичница,творожок "Чудо.Тропический мусс",зелёный чай с конфетами.

[MakNat]

Попробую я всё-таки с сегодняшнего дня присоединиться к вам.На завтрак была яичница,творожок "Чудо.Тропический мусс",зелёный чай с конфетами.

девочки совет, не ешьте на завтра то что можно на обед и ужин, а на обед то что можно на ужин.....

завтрак 3 бутера с маслом сыром колбасой + чай.  сыта но чай хочу еще.   счас с уложу детя попью....
пить хочу

[Saxarok]

говорят чем взрослее тем кг медленнее уходят, я видно уже в этой категории.

так они еще и быстрее прибавляются...

короче 90 кг и рост 170..

муж в командировке, я на системе, за 2 дня аж 1 кг...
и самой заметно, живот стал меньше..
ем я почти ка ки раньше: завтрак в 7, обед в 11 на работе-все подрят, в 15.00 яблоко или апельсин на работе, вечера теперь у меня "гречковые" (я ее очень люблю, а мужа тошнит от нее).

только вот ужин у меня или в 6 вечера или в 8, раньше никак..
но прогресс есть

[MakNat]

пол 2 что ли. уже не помню, был обед
макароны с кальмаром и сыром + лечо , короче все что было в доме. 2 стакана воды, не йспела чай попить.,   сыта до сих пор но уже стакан воды выпиа + сок за дочкой допила, ну не выбрасывать же.    пить хочу счас буду у мужа чай клянчить....

[Saxarok]

девочки, а чай с малиной можно целый день? не сладкий. но с малиной замороженной?

[ann]

ягоды все до 12

[MakNat]

про ягоды орехи и грибы вооообще нет информации )))

в 16-30 поехал - макароны с лечооо, чашка чая....
навернео на сегодня все. ужина не будет точно может пакет кефира ( Если куплю)
в принципе день по системе ( ну я так считаю)

[ann]

про ягоды орехи и грибы вооообще нет информации )))

в 16-30 поехал - макароны с лечооо, чашка чая....
навернео на сегодня все. ужина не будет точно может пакет кефира ( Если куплю)
в принципе день по системе ( ну я так считаю)

есть-есть  точно читала у нее про ягоды до 12, а грибы приравниваются к мясу и сочетают их так же

[яЛЮ]

все, про что нет информации разрешено только до 12

[яЛЮ]

Не знаю есть ли в теме, кину для инфо

[яЛЮ]

Ну и официальный сайт Миримановой

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

Из нового теперь на ужин можно

5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока)