Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

ТАК, я с ПН берусь за себя по полной)))) не получается у меня переходные две недели, я либо жру, либо голодаю

[Дивуля]

ТАК, я с ПН берусь за себя по полной)))) не получается у меня переходные две недели, я либо жру, либо голодаю

берись завтра    понедельник надо отменить)
шучу 

[Марйам]

Дивуля, да, завтра,точно!!!!!

[Дивуля]

Дивуля, да, завтра,точно!!!!!

я как то случайно с четверга все начала)) в мае.... и пошло поехало))    поэтому и советую...

[Марйам]

Дивуля, результат есть?

[Дивуля]

Дивуля, результат есть?

так, в мае я села на протас. очень похудела. его закончила перешла сюда. на минус 60 килограмм 5-6 ушло уже..... с августа.... =) как то так. в общей сложности 20 кг.
Мало того, была свадьба племяши. я вроде бы и не ела вечером, но все равно- вода, сок, салат, мясо, все вечером, ближе к ночи, набрала +3 сразу. за 3 недели и эти 3 скинулись и еще в минус ушла)
Продуктовое сочетание выдерживаю не всегда строго. Но основные правила- обязательно. Картошку почти не ем) я счастлива ))) 
правда, иногда накатывает, боюсь обратно 

[Марйам]

Дивуля, 20?! крутяк)))) на протасе 14-15 получается???

[Дивуля]

Дивуля, 20?! крутяк)))) на протасе 14-15 получается???

ну да)) причем быстро..... =)
его я строго соблюдала.

[Дивуля]

Дивуля, 20?! крутяк)))) на протасе 14-15 получается???

на минус 60 будет медленнее но полезнее, думаю, в разы) и для настроения.... закупаюсь любимыми шоколадками и по окошечку утром ем. хочу -утром мороженое ем. хочу- мюсли... =)
главное потом не перебрать    вечером жирное не ем. салатик, капусту. или мясо... мм =)

[Saxarok]

ну что первый день n-го начала. На завтрак то что не разрешила себе на ужин: винегрет+ катеты.
Обед на работе, что будет не знаю_ если подойдет по системе -съем, нет так возьму с собой яблоки.
на ужин планирую капусту потушить.

Вопрос а можно мне на работе покушать все что там даают, если это будет в 11-11.15?

[Марйам]

Saxarok, ну до 12 же)

[Дивуля]

.

Вопрос а можно мне на работе покушать все что там даают, если это будет в 11-11.15?

я ем на работе то, что дают, ну кроме пюре картофельного и макарон..... и худею все равно..
но обычно делаю как - или первое беру, или второе, или первое+котлета.... но унас порции большие) наедаюсь

[Saxarok]

ну что.. поужинать то нуждалось..
пришли домой в 20.13 (ушли в 7.30).. эх..
пью кфир, после обеда в 11 так и не удалось перекусить

[яЛЮ]

2 месяца на системе сегодня:) у меня это уже образ жизни так сказать, как-то даже не могу по другому теперь. За 2 месяца были планированные сбои - 2 дня были пирушки, не в чем себе не отказывала:) Хотя после последнего торжества, мучилась от угрызений совести или еще чего-то там. Так было горестно, что пришлось нарушить... Так-с если бы не застолье в прошлые выхи, сегодня наверняка было бы итого -5кг за 2 месяца, но увы 500 грамм я наела. Продолжаю жить системно. Осталось собраться и возобновить занятия спортом, как-то пока ленюся:) Всем хороших отвесов и достижения цели.

[Дивуля]

2 месяца на системе сегодня:) у меня это уже образ жизни так сказать, как-то даже не могу по другому теперь. За 2 месяца были планированные сбои - 2 дня были пирушки, не в чем себе не отказывала:) Хотя после последнего торжества, мучилась от угрызений совести или еще чего-то там. Так было горестно, что пришлось нарушить... Так-с если бы не застолье в прошлые выхи, сегодня наверняка было бы итого -5кг за 2 месяца, но увы 500 грамм я наела. Продолжаю жить системно. Осталось собраться и возобновить занятия спортом, как-то пока ленюся:) Всем хороших отвесов и достижения цели.

молодчинка!!!