Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

Ой Наташка как я тебя давно не читала нигде, соскучилась.
Ты мне скажи ты сколько скинула?

[MakNat]

Ой Наташка как я тебя давно не читала нигде, соскучилась.
Ты мне скажи ты сколько скинула?

а ты мени не побьешь ?
ну я вышла 73 с роддома сейчас 62 но я не держу.... так раз через раз..... хочу 57 но это прям надо месяца 3 жестко посидеть.......  пока ленюся )))

[MakNat]

счас еще куск чак чака дожру......
а на обед варенники с картошкой из магазина - пожарю их ))))   вау и типа по системе почти 
по системе надо сварить но с другой стороны я без масла почти на водичке подрумяню...

[кссеня]

Наташ, у меня же муж скоро уезжает, хочу к его приезду чуть чуть скинуть.

[MakNat]

Наташ, у меня же муж скоро уезжает, хочу к его приезду чуть чуть скинуть.

куды???  зачем? почему?

[Оля Николаевна]

Мне тоже уже пора в эту темку  ,а то после поездки и всех мероприятий и ДР ко мне вернулись  2,5 кг,сброшенные несколько месяцев назад.А ведь до веса моей мечты ещё больше сбросить надо  .

[кссеня]

Наташ, у меня же муж скоро уезжает, хочу к его приезду чуть чуть скинуть.

куды???  зачем? почему?

пошли в личку.

[яЛЮ]

яЛЮ, я тоже с сегодняшнего утра опять здесь, мне надо избавиться от 15 кг.

удачки вам
мне... даже не знаю сколько нужно сбросить... немного в принципе
пока себе нравится не начну, но тут и подтянуться нужно, поэтому постепенно со вчерашнего дня ввожу гимнастику описанную Миримановой, но думаю со временем заменю её на что-нибудь иное. Наверное попробую заниматься с KatyaEnergy)))

[яЛЮ]

ялю, обед
плов + овощной салат
мясной борш без картошки ( можно сельдерей например)
макароны с сыром яйцом + салат
рис/гручка с котлетами
тефтели,, ежики
картошка с рыбой
а можно разом
борщ без картошки, плов + овощное рагу, салат свежие овощи чай с сухофруктами )))

Спасибо, Наташа за примеры обедов.

Я вот сегодня обедала гречкой+кур грудка(приг в мульте)+ салат из свежей капусты+морковка и 1 чайная ложка раст.масла
Сварила на всякий яйцо, но оно уже не влезло.
А яйца вообще в обед можно совмещать со всем?

[Julietta]

посоветуйте проверенный рецепт борща с фасолью. есть белая и красная
 

соррри не туда написала

[Lilkin]

А сухофрукты можно после 12?

[яЛЮ]

А сухофрукты можно после 12?

чернослив точно можно, а вот как по счет др, могу только предположить, что сухофрукты из разрешенных фруктов вполне можно, если они не засахарены до сушки.

[MakNat]

А сухофрукты можно после 12?

чернослив точно можно, а вот как по счет др, могу только предположить, что сухофрукты из разрешенных фруктов вполне можно, если они не засахарены до сушки.

получается что в обед можно со всем яйца...

а что за гимнастика? тоже хочу.

сухофрукты не путать с цукатами.....т.е. ананасы бананы - это цукаты

[MakNat]

я ем еще орехи ягоды и грибы - как то по ним нет очно инфы моно или нет

[яЛЮ]

гимнастика, которую Катя описывает в своей книге здесь fictionbook.in/ekaterina-mirimanova-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pohudenie.html?page=21&submit=%D0%BE%D0%BA