Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Jeka]

Я тоже с вами, одной не худееться . Ягоды(клубника, черешеня, вишня), как думаете только в первой половине дня?Или можно на ужин?

Все это только до 12-ти

[Katuschka]

Я тоже с вами, одной не худееться . Ягоды(клубника, черешеня, вишня), как думаете только в первой половине дня?Или можно на ужин?

Я ем. Нужно смотреть по себе.

[кссеня]

Я тоже сегодня с вами. На завтрак были 2 яйца вкрутую, заливное из языка и 2 кусочка буженины, на обед гречка с куриной грудкой, на полдник кефир попью, на ужин или шашлык(если муж успеет пожарить) или рыбу запеку.

[Lenuuule4ka]

Завтрак. Чай с ватрушкой
Обед. Тушеный картофель с грибами, салат из свеклы
На полдник-ужин схожу в магазин куплю либо кефир, либо яблоко.

[Лариска]

Буду тоже по системе питаться. Ранее уже соблюдала диету и за 4 месяца сбросила 15 кг. Но потом снова набрала 10 кг ((( И теперь опять на правильное питание перехожу, с сентября еще на фитнес.

[Дивуля]

Буду тоже по системе питаться. Ранее уже соблюдала диету и за 4 месяца сбросила 15 кг. Но потом снова набрала 10 кг ((( И теперь опять на правильное питание перехожу, с сентября еще на фитнес.

а на какой диете сбросили?)

[Лариска]

Сбросила на системе Екатерины Миримановой.
Сейчас тоже отказываюсь от сладкого и мучного и вес прям реально потихоньку уходит.

[Saxarok]

Девочки я тоже тут))
уже 3 неделю. Сколько раз начинала и не получалось. А тут две недели и -2100.
Я рада. Да для меня это очень мало, мне бы раз 10 по стольку. Но все впереди.

[Дивуля]

а я так и не научилась после 6 не есть) силы воли не хватает. Но 10 раз по 1900 скинула))) охохо. Мучное и сладкое не ем вовсе) только черный шоколад. иногда супы, часто творог и сырые овощи. тушеные просто терпеть не могу) теперь вот борюсь за сохранение веса.....

[КЛЮКОВКА]

Начинаю изучать тему  Может на этой системе получиться 
Надо собраться с мыслями, своими желаниями, ушить рот и повесить на холодильник амбарный замок!

[КЛЮКОВКА]

я кстати с  форума Миримановой очень много рецептов себе накопировала.
Марйам если хочешь, пришли мне в личку свою электронку, я тебе перешлю все свои наработки там картинки и рецепты, надо ща найти, у меня на работе как раз сохранено все было.

Можно мне тоже!

[ИринаУр]

Эл адрес в личку пришлите

[яЛЮ]

Я вот тоже решила(созрела) перейти на систему питания -60.
Начала с 29 августа и пока вроде как немного получается. Пока фантазия, правда не очень хорошо работает, чем себя кормить на обеды и ужины. И поэтому иногда не доедаю Но стойко держу себя подальше от соблазнов до утра, а утро теперь мое самое любимое время дня. Как же теперь приятно просыпаться, с мыслю что до 12ти я могу позволить себе всеееее
Всем удачи желаю

[кссеня]

яЛЮ, я тоже с сегодняшнего утра опять здесь, мне надо избавиться от 15 кг.

[MakNat]

ялю, обед
плов + овощной салат
мясной борш без картошки ( можно сельдерей например)
макароны с сыром яйцом + салат
рис/гручка с котлетами
тефтели,, ежики
картошка с рыбой
а можно разом
борщ без картошки, плов + овощное рагу, салат свежие овощи чай с сухофруктами )))