Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Лилия73]

 Saxarok у меня каждый день весы показывают меньше то 300 то 400 гр.,потому что на весы я встаю утром на голодный желудок,мне вот каждый день хочется поделиться своим успехом(как и делают в групп Система минус 60),у меня ни разу вес не колебался 1-2 кг.(повторюсь),мне не интересно просто писать каждый день что я ела,мне интересней сколько я и другие девочки скинули,не обязательно каждый день,хотя бы за неделю.

[KlёPa]

kirusha, я видела в магазинах ее книги. Буквально позавчера в Товарах для дома в Новом городе видела.

[kirusha]

О,KlёPa,спасибо,завтра дойду до туда.

[Ю...ма]

Saxarok у меня каждый день весы показывают меньше то 300 то 400 гр.,потому что на весы я встаю утром на голодный желудок,мне вот каждый день хочется поделиться своим успехом(как и делают в групп Система минус 60),у меня ни разу вес не колебался 1-2 кг.(повторюсь),мне не интересно просто писать каждый день что я ела,мне интересней сколько я и другие девочки скинули,не обязательно каждый день,хотя бы за неделю.

а мне интересно читать и меню, новые рецепты для себя узнаешь, я вот перепутала сегодня и совместила овощи с яйцом на ужин , ну зато вкусно было.

[Лилия73]

Я же не пишу мне не интересно меню,мне вот именно кажется надо не только меню,но и отвесы писать,хотя бы за неделю(хотя для меня каждый день важен),буду вести свой дневник,здесь думаю не стоит это писать.

[Saxarok]

Да пишите, кто мешает. Я же писала про себя. что мне удобнее раз в неделю)))))))))))

[ИринаУр]

Я измеряюсь раз в неделю, иногда реже, я прям уж за весом не слежу тщательно по граммам.
Зато сегодня утром влезла в свои узкие джинсы без "скрипа"  а то обычно подпрыгивала на месте и вертелась, чтобы влезть. вот это результат... я довольна.

kirusha у меня есть книга Миримановой в эл виде в пдф, если тебе надо, пиши эл адрес в личку, я тебе пришлю. я прочитала ее один раз и все, че деньги то тратить. там в принципе ничего такого уж особенного нет, просто настрой поднимает чтобы достичь цели, врядли ты ее будешь перечитывать несколько раз

[Jeka]

у меня сегодня минус 200гр, надо брать себя в руки, что-то спад у мну, как-то со скрипом все
хотя на ужин вчера была ряженка и немного овощей, когда резала салат для БМ. И просто подвиг совершила, делала вчера пиццу, оооочень вкусную, просто нереальным усилием воли заставила себя ее не есть, было тяжело

[kirusha]

ИринаСМ,буду очень благодарна,адрес выслала.

[Laugher]

ИринаСМ, а можно мне тоже книжечку, а то мне как раз настроя и не хватает . Адрес кину в личку.

[Saxarok]

я вот здесь черпаю материал, периодически ФОТКИ просматриваю http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

[ИринаУр]

Я тоже с этого форума рецепты слизывала

[Ю...ма]

Я же не пишу мне не интересно меню,мне вот именно кажется надо не только меню,но и отвесы писать,хотя бы за неделю(хотя для меня каждый день важен),буду вести свой дневник,здесь думаю не стоит это писать.

Если вам удобно, то стоит, я просто стесняюсь. Слишком много после родов набрала. И после нового года, поэтому пока в читающих, хотя за все пробы на системе стабильные -10кг, ещё 12 лишних осталось. Сегодня думаю что на ужин выбрать рыбу запеченную или рис с овощами. Домашние будут всё вместе кушать.

[Оксана-на]

Девочки, я с вами решила худеть к лету. Уже второй день не ужинаю. Исключила сладости и сахар из рациона. Постепенно привыкаю к новой системе питания. Очень надеюсь, что у меня хватит силы воли   

[ИринаУр]

Оксана-на, по системе "не ужинать"  нельзя!