Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Jeka]

Ой, а мне так помогает отговорка вечером, что сегодня не буду, завтра утром съем, прям легче становится

[ИринаУр]

А наши результаты - это не доказательство? На Фоксе не у одной меня шикарные отвесы на -60.
[/quote]

Я знаю , что вы с Катякой молодцы!!!! а кто еще?
но в контакте с фотками можно посмотерть До и После

[Jeka]

вес с утра на голодный желудок был: 72,9
ОГ 103
ОТ 89
ОБ 104

и так результаты за неделю, с утра вес 71,3
ОГ 103
ОТ 89
ОБ 104

вес уходит, а вот объемы пока нет, странно

сегодня еще расслабилась, приготовила мега вкусный суп пюре, не удержалась, и от клубники со сливками не смогла отказаться

[Saxarok]

это пока уходит вода...

[Jeka]

это пока уходит вода...

тоже так подумала, бум работать дальше

[Saxarok]

Меня вчера муж отговаривал от японской  диеты, а все из-за того что дома нет еды. не могу я готовить.
Короче, эти кг я набирала не за 2 недели, чтобы похудеть за 2 недели. Возвращаюсь я к системе -60 на месяц. Буду соблюдать строго посмотрю что получится

[Лилия73]

Девочки привет! Очень тяжело худеть одной,хочу к вам присоединиться,может есть кто тоже недавно сел на систему.Я на системе всего неделю,мой вес 64.300 на данный момент,хочу 55.

[Saxarok]

давай вместе.. моя мечта дойти до твоего теперешнего веса)) но это программа максимум.
Минимум за месяц хочу убрать см 2-3 по бедрам. думаю что это реально

[Лилия73]

Давай,я с удовольствием,у меня рост маленький 160 см.,поэтому 64 кг.это для меня много.А утебя?

[Jeka]

Лилия73 я тоже неделю на системе, и при росте 161 как раз до твое веса тоже дойти хочу, ну или до 60-ти, думаю для начала будет норм

[Saxarok]

у меня 170, или 169, когда как...

[Лилия73]

Я девочки в ноябре ходила на аквааэробику и у меня вес уходил на глазах,но за зиму все набрала обратно,на аква сейчус ходить нет возможности ребенка нескем оставить,и пока физ.упражнения делаю дома мажусь антицеллюлитным кремом,наматываюсь пленкой и прыгаю на скакалке,мне кажется уже эффект есть,хоть и неделю только занимаюсь.

[наталья19]

Присоединяюсь. У меня рост тоже 160, но зато вес... Так что работать и работать до Вашего веса. На системе 2 недели, вес –4 кг.

[Jeka]

А у меня вчера был спад и конечно это не могло не отразится на весах, +600 грам сегодня, дышим глубже и продолжаем не отчаиваясь ))

[kirusha]

Девочки,принимайте в свои ряды и меня!!!Правда я с вами с 4 апреля,просто темку хотела дочитать и уж отписаться потом ))).Вчера нарушения были у меня ну прямо-таки конкретные....Поехали к маме в гости...Ну не могу я отказаться от маминой еды...Но для себя я поняла,что организм отвык от такой плотной пищи и мне было очень тяжело.Зато сегодня все начинается заново и постараюсь без нарушений.Сама удивляюсь себе стоят передо мной и конфетки и другие вкусняшки,не смотрю даже в их сторону )))
   Сегодня:завтрак плотный как всегда
                  обед тушеная рыбка с овощным салатом
                  ужин яблочко и кефир