Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Jeka]

Что то не охота мне сегодня готовить (для себя) можно плов с томатным соком?

На обед? думаю да

[ИринаУр]

Плов очень даже можно если не жирный, у меня мама просто готовит когда масла не жалеет, я без масла готовлю.
а сок томатный можно, если домашний и без сахара, если пакетированный, то лучше не пить, там фигня одна и сахара о-очень много...
а сахар у нас после 12 под запретом

[Jeka]

Моя борьба с выходными опять проиграна + 500 со вчерашнего дня, и минус 400 с прошлого понедельника

[Ната-ша]

Выходные без привеса. Еще бы весы электронные, лучше было-бы следить за граммами.

[ИринаУр]

Ох, я после выходных даже на весы вставать не хочу

[Ю...ма]

Выходные без привеса. Еще бы весы электронные, лучше было-бы следить за граммами.

у меня электронные, но с погрешностью 100гр, так что не вижу большой разницы, главное чтоб не врали откровенно.

[Jeka]

Как дела Девочки???

[ИринаУр]

  даже не знаю что сказать...
на обед творог+кефир+яблоко.

Могу сказать, что питаясь сейчас по -60, когда объедаюсь сильно, мне становится тяжело на желудке и плохо себя чувствую, надо как то не сильно на еду нападать по праздникам

[Jeka]

Мне в понедельник после воскресенья (вообще забила на систему) было оч тяжело, особенно психологически. Прям ломка была ((( Надо измерится мне

[Jeka]

вес с утра на голодный желудок был: 72,9
ОГ 103
ОТ 89
ОБ 104

и так результаты за неделю, с утра вес 71,3
ОГ 103
ОТ 89
ОБ 104

Ух ты, вчера измерилась, грудь и бедра по прежнему, а вот талия 84, не плохо вес с утра сегодня был 70,9

Надо батарейки купить в весы, немного погоду показывают

[Saxarok]

интересно а окрошку можно на обед? с квасом или с кефиром-ряженкой?

[Jeka]

интересно а окрошку можно на обед? с квасом или с кефиром-ряженкой?

ага, тока без картошки или без колбасы, вот на счет кваса даже не знаю он же с сахаром и хлебом, лучше с кефиром

[ИринаУр]

Я всегда окрошку заправляю кефир и минералка газированная, мне очень нравится
а квас наверно нельзя... девочка с работы беременная была летом, ей врач говорила никакого кваса типо вес будет прибавляться и отекать...

ужин вчера овощной салат, если это можно так назвать пекинская капуста, огурец и перец болгарский, без заправки, посолила/поперчила + яблоко и слива. часов в 9 съела еще 2 дольки апельсина и 1/3 яблока.  че то я на сливу подсела, у нас в Магните вкусные продают.
сегодня обед творог+ чуток кефира елси не лень будет в магази сходить + яблоко+слива

[Jeka]

у меня вчера был рис с грушей, няяямка

[Ю...ма]

Я всегда окрошку заправляю кефир и минералка газированная, мне очень нравится
а квас наверно нельзя... девочка с работы беременная была летом, ей врач говорила никакого кваса типо вес будет прибавляться и отекать...

квас воду задерживает = отек=на весах лишние кг. Один стакан выпитой жидкости на весах выглядит как лишние 500 гр. поэтому и взвешиваться рекомендуют утром.
А я на гречку тут подсела по вечерам и вафельные хлебцы.