Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

А я уже сто лет не фоткалась, свой фотик отдала, а новый еще никак не выберем. Завтрак сегодня -каша рисовая и кофе.
Волга , поздравляю тебя с заветными цифрами.

[Волга]

Ксюш,спасибо!  А фоткаться нужно, даже очень!!!

Меня сподвигла на -60 перейти девочка, а именно её фотографии, она каждый месяц фоткалась в своих старых джинсах, которые в начале не налазили её на бедра даже, а через 4 месяца они на ней болтались!!!
После этого я очень пожалела, что выкинула все свои маленькие вещи 

[ann]

девчат, вот по поводу как кушать...

Катя Мириманова говорит именно о трех разовом питании, до насыщения и чтобы между приемами пищи было не менее 3х часов.

[♥KristiShizomaniac♥]

не знаю откуда,но у меня минус 2 кг,хотя я часто нарушаю..видимо,я на нервах схуднуда(диплом защищаю во вторник...)

[MamaZlaty]

Дайте мне кто-нибудь волшебный пендель... На днях придут КД, напал дикий жор, не могу удержаться.... 

[Olga))]

Девочка,я по поводу завтрака в 2 приема! Я читала,что можно, если утром рано просыпаешься!
Допустим в 6.30 или 7.00 завтракаешь и потом до 12 можно еще разок
перерыв-то немаленький получается!
блин,хочу весы с граммами следить за весом

[Katuschka]

Девочка,я по поводу завтрака в 2 приема! Я читала,что можно, если утром рано просыпаешься!
Допустим в 6.30 или 7.00 завтракаешь и потом до 12 можно еще разок
перерыв-то немаленький получается!
блин,хочу весы с граммами следить за весом

Конечно можно. Я всегда так делала, пока в декрете дома сидела. И еще в перерыве между приемами пищи хомячила что-нибудь. =)

Весы раньше дешевые элеткронные в Метро продавались, я себе такие урвала, такая клевая вещь. =)

[Anna]

Дайте мне кто-нибудь волшебный пендель... На днях придут КД, напал дикий жор, не могу удержаться.... 

в аналогичной ситуации

[Katuschka]

девчат, вот по поводу как кушать...

Катя Мириманова говорит именно о трех разовом питании, до насыщения и чтобы между приемами пищи было не менее 3х часов.

Девочки, не следуйте тупо системе, адаптируйте под себя. Берите на вооружение главные принципы и вперед! Все у вас получится!

[Olga))]

билн,а про любимое метро-то я и забыла
Katuschka 
мне теперь по-любому надо на размер минимум худеть,
а то я себе в кунде не тот размер указала

[Волга]

Доброе утро, девочки!!!
♥KristiShizomaniac♥, удачно тебе завтра защититься!!!
У меня месяц на системе был.
Итоги: вес 66 (-5 кг), талия -6 см., живот -7 см... Остальное на месте! 
За выходные не большой привес (ДР  мужа + овуляц.) Но ничего, справимся...
Как ваши дела?

[олика]

у меня опять весь мой  вес на месте, но тк ушел всего 1 кг и скоро кд, буду и дальше бороться с кг)))

[Katuschka]

У меня в\тоже в выходные был ДР мужа. =)) Поэтому я даже не взвешиваюсь сейчас. Но я там не сильно от системы отошла, орешков полузагала, да шампанского нахряпалсь, ну чипсов еще, но я себе сейчас позволяю, но очень редко. Обмеряться надо, посмотреть где мой там 1 см попный. =)

[Волга]

у меня опять весь мой  вес на месте, но тк ушел всего 1 кг и скоро кд, буду и дальше бороться с кг)))

У меня за неделю, наверно, до КД вес встал... потом вниз пошел ))) Так что не сдаемся и боремся дальше...

[кссеня]

Я сейчас встала на весы, а там уже , итак вес с которого я стартую, только не пугайтесь.
Вес-90кг
ОГ-108см
ОТ-97см
ОБ-114см

Итак подвожу итоги за неделю.
Вес-88кг
ОГ-106см
ОТ-95см
ОБ-113см
Идем дальше.

У меня сегодня 2 недели как я на системе. Вес стоит на месте 88кг
ОГ-105см
ОТ-92см
ОБ-111см[/color]