Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[♥KristiShizomaniac♥]

я на завтрак съела бетерброд с вареной колбасой и котлетку с кетчупом)попила чай несладкий и 2 овсян печеньки)
на обед был йогурт с хлопьями
на ужин пока не знаю что..может мясо потушу с овощами..может вообще ужинать не буду..не знаю.нет настроения сегодня и аппетита тоже..

[Дайнес]

я на завтрак съела бетерброд с вареной колбасой и котлетку с кетчупом)попила чай несладкий и 2 овсян печеньки)
на обед был йогурт с хлопьями
на ужин пока не знаю что..может мясо потушу с овощами..может вообще ужинать не буду..не знаю.нет настроения сегодня и аппетита тоже..

(sos)на ужин мясо   ни с чем есть  нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! можно только одно мясо!!!!
Внимательнее посмотри варианты ужинов...)))

[Волга]

Привет девочки!
♥KristiShizomaniac♥ почему +1 икры... Грушу на каблуки, 3 дня на работе на каблуках гоняла, для моих ног это стресс 
А вообще все отлично, я уже 67,4. Это меня не может ни радовать...
PS Сегодня в баньку...  Урааааааа!!!

[кссеня]

Я сейчас встала на весы, а там уже , итак вес с которого я стартую, только не пугайтесь.
Вес-90кг
ОГ-108см
ОТ-97см
ОБ-114см

Итак подвожу итоги за неделю.
Вес-88кг
ОГ-106см
ОТ-95см
ОБ-113см
Идем дальше.

[Olga))]

кссеня,ты молодец так держать!
глядя на твои результаты, оптимизма прибавляется

[кссеня]

Olga)), спасибо . Ау вы где все? Завтракать сегодня не хотела, попила только кофе. На обед суп гороховый(без картофеля), на ужин наверное творог поем. Девочки кто начинал со мной с понедельника, где ваши отчеты? Еще подскажите откуда скачать какие нибудь упражнения, хочу дома позаниматься, но так как одной лень и скучно, то хочу под диск поделать упражнения.

[Anna]

взвесилась вчера 86.2 
завтрак: гречневая  кашка, и кусочек торта с чаем
обед: суп куриный с овощами замороженными
ужин:  курица запеченая

[Olga))]

кссеня,у меня у мужу ни весов,ни метра нет
вот жду 8 марта,весы заказала! но по одежде уже чувствую,что немного свободнее стало!
на счет упражнений: я обруч кручу,мне нравится)))

[олика]

у меня пока -0,5 кг.  надеюсь на дальнейшие результаты. пока спортом не занимаюсь, гинеколог запретила после удаления опухоли и прижигания эрозии. но с 1го апреля надеюсь еще на фитнес.

[Волга]

ой, девочки! Чего-то настроения нет вообще...
Систему с выходных маленько нарушала, самое интересное что вчера вес был 67,2, а сегодня 67,8... А я уже размечталась 67,0 увидеть на весах хотя бы, а не обратное...

[♥KristiShizomaniac♥]

и я нарушала в выхи

[Максимка]

я тоже здесь. у меня инет не работал. нарушила я конечно 14 февраля чего греха таить. я честно пила красное разрешенное вино. но пришлось закусить его салатом. так не могу пить.

я вообще вопрос у меня. можно ли обед отменить но зато сделать завтрак в два приема? в первый прием пищи (хоть сразу как проснусь хоть через пару часов)ну бутер могу съесть с трудом. зато через час после этого от голода зверею. вот можно тогда в районе 11 поесть поплотнее а обед пропустить? и поесть в таком случае можно чего хочется раз до 12 или все таки то что можно на обед? и вопрос про перекус. это как?допустим обед до 14 и в раоне 16,30 можно чего нить зажевать?а чего? и после 18 можно?

[MamaZlaty]

Olga)), спасибо . Ау вы где все? Завтракать сегодня не хотела, попила только кофе. На обед суп гороховый(без картофеля), на ужин наверное творог поем. Девочки кто начинал со мной с понедельника, где ваши отчеты? Еще подскажите откуда скачать какие нибудь упражнения, хочу дома позаниматься, но так как одной лень и скучно, то хочу под диск поделать упражнения.

Кссень, я с тобой начинала.  Но в воскресенье налопалась роллов... В понедельник измеряться не стала, но я по-прежнему с вами.

[кссеня]

всех нас надо и в угол, я тоже  14 февраля согрешила  пили с мужем шампусик, но я все равно продолжаю. Сегодня на завтрак яичница с колбаской, обедать не получится наверное, если успею то будет суп с фасолью, на ужин грудку отварю. Мы с дочей вечерами танцуем до упаду почти каждый день, интересно это может считаться зарядкой или нет?

[Волга]

Доброе утро, стройняшки  

Наконец-то я увидела 66 кг... Пусть с граммами, зато 66      
20 будет фотоотчет за месяц. По себе изменений сильных не вижу, посмотрим по фото...

я вообще вопрос у меня. можно ли обед отменить но зато сделать завтрак в два приема?

Не могу найти конкретного ответа на твой вопрос. У меня, допустим, завтрак в 7.00, обедаем мы на работе в 11-11.30 (поэтому позволяю себе какую-нибудь вкусняшку, но мне кажется это не правильно), а потом ужин где-то 17-17.30...
Домой прихожу и чай или молоко в 20.00 где-то, чувство легкого голода присутствует, но почти не мешает, да и привыкла уже за месяц...

Мы с дочей вечерами танцуем до упаду почти каждый день, интересно это может считаться зарядкой или нет?

Лучше уж танцевать, чем ничего не делать )))