Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[KlёPa]

УРА!!!!! И я тогда снова сажусь.  А то одной очень тоскливо.

[Saxarok]

ага все давай вместе... первое взвешивание по традиции в понедельник.
А чтобы настроится вот тебе ссылочка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=60

[ИринаУр]

Ну слава Богу еще кто то появился, а то как ни зайду никого нет
Я сегодня утром замерилась, у меня радость, талия-3 см, бедра-4 см, это от изначальных замеров, не очень быстро уходит, но уходит 
периодически нарушаю сегодня вот планово тоже нарушение, небольшая годовщинка с мужем...

обед сегдня:гречка+свежий огурчик+ половина перца болгарского.

[Ната-ша]

Я скинула 6 кг, но в среду вечером были гости, +1кг  итого -5 кг.

[наталья19]

Девочки, привет! Давно уже читала про систему -60 и все никак не решусь. Муж уже при каждом удобном случае тычет в мой живот    
Решила как то попробовать, хватило меня на неделю, ушло 3кг, но я так думаю это ушла лишняя вода из организма.
Хочу спросить, а кто нибудь совмещал систему с бодифлексом? Я читала что так эффективнее

Моя знакомая занимается Бодифлексом по 15 минут, но каждый день. Итог: за 5 месяцев - минус 15 кг...

[наталья19]

Я на системе совсем недавно,  итоге -3 кг. Но я очень боюсь, что это временно...

[NVI]

Подскажите,  пожалуйста, на каком листе можно посмотреть/почитать всю систему сразу (не листая страницы) или дайте плиз ссылку

[Zvezda]

 NVI, в первом посте на первой странице все подробно написано)

[ИринаУр]

На обед гречка + гуляш из мяса, лука и грибов

[Saxarok]

за 4 дня - 800гр.. процесс пошел, и как то в процессе худения реальнее видно свое тело, или точнее видно что не видно тела, а только жирок жирок жирок...

[олика]

я снова к вам. 

[NVI]

У меня с Вами не получеается  . Питание мое - оставляет и так желать лучшего (в течении рабочего дня чай-кофе без сахара, правда  в сопровождении конфеток  ), а вечер полноценный ужин (хоть один раз день), скорректировать питание не могу.  Пошла дальше искать рецепты стройности для себя.

[Жорик]

у меня тоже не выходит.
посижу дней 5 - уходит около 2-3 кг, пожру 1 день, сразу возвращаются.

[KlёPa]

Ой, девочки, а мне вот нравится. Я как на систему сажусь,так у меня у ребенка аллергия проходит. Да и мне легкость такая нравится.

[ИринаУр]

Я кстати тоже почти привыкла, хочется конечно после обеда вкусненького сладкого или жирного чего нить когда морозы  были. а так вроде нормально, с ужинами легкими мне прям так легко и хорошо, а вот как иногда сорвусь нажрусь, то прям тяжело так становится и тошнить начинает...
так что я стараюсь придерживаться
но я вот смотрю-читаю результаты некоторых и здесь и в контакте я в группе просматриваю, там так резко у всех вес уходит и результаты прям отличные. а у меня прям медленно так...

обед сегодня: макароны+салат овощной заправленный лимонным соком.
открыла для себя недавно эту заправку для овощных салатов.