Автор Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"  (Прочитано 235562 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Natashe4ka

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18945
  • Спасибо 19
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2085 : 10 Январь 2012, 20:41:52 »
Катяkа  dank rose
тоже думаю присоединиться, твой пример меня вдохновил champion

если еще параллельно от мяса (кроме курицы и рыбы) отказаться, больше эффект должен быть или меньше?

Оффлайн Катяkа

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4447
  • Спасибо 2
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2086 : 10 Январь 2012, 20:57:09 »
а зачем от мяса-то отказываться??? ваще не понимаю...эфеккта не будет...кроме дефицита белка никакого he-he хочешь отказаться от чего-то - откажись от ужина!:))

Оффлайн Natashe4ka

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18945
  • Спасибо 19
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2087 : 10 Январь 2012, 21:02:55 »
у меня от мяса тяжесть в желудке  (hospital) последнее время просто жуткая. ем раз в месяц не чаще. после домашних котлеток на рождество было как-то совсем не айс  (byak)

а от ужина я не готова отказаться

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2088 : 10 Январь 2012, 21:22:57 »
иногда фруктом каким, иногда только мясом, иногда крипсы с сыром (кстати, оч сытно получается+сложные углеводы поступают в организм!), иногда вином с сыром crazy, капуста меня завсегда выручает, любая комуста...либо салат делала капусный, либо отваривала цветную или брокколи...ну кефир-таки чаще получался....вот теперь на ряженку его заменила..не лезет больше!
что такое крипсы и где ты их нашла?

Оффлайн Катяkа

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4447
  • Спасибо 2
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2089 : 10 Январь 2012, 21:29:04 »


вот такие продаются в гулливере в разделе диетического питания.

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24695
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2090 : 10 Январь 2012, 22:36:32 »
надо попробывать такие ook
а сыр какой покупала? я все таки с сыром никак не разберусь, не могу найти нежирный, все попадается 40-50% жирности %-(

Оффлайн tayyana

  • Участник
  • Житель форума
  • *
  • Сообщений: 2050
  • Спасибо 1
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2091 : 10 Январь 2012, 23:09:41 »
В пять часов. Приготовила себе ужин,курицу в банке. Но тут срочно нужно было уехать. В итоге я осталась без ужина,т.к. приехала в 7. Дочка курочку оценила-просила ещё и ещё . Я же теперь попробую её только утром. Есть вечером совсем не хотелось пока не покормила дочку грудью. Но я держусь на кухню даже не захожу. Завтракать теперь знаю чем буду. На обед хочу рассольник ,сейчас поищу как его приготовить по системе. На ужин-не знаюю, что нибудь придумаю. Пишу пост, а левой рукой тянусь к обручу, главное его взять в руки.. 

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24695
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2092 : 10 Январь 2012, 23:12:49 »
ужин был творог с небольшим яблоком на терке и чернослив 7-8 штук, поллитра бифидока.

Оффлайн Кокошанель

  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 15810
  • Спасибо 2
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2093 : 10 Январь 2012, 23:20:33 »
короч сорвалась...пиво с чипсами на ночь((((беее......завтра ДР мужа...так что к системе вернусь дня через два...

Оффлайн Катяkа

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4447
  • Спасибо 2
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2094 : 11 Январь 2012, 08:10:23 »
ИринаСМ, есть ольтермани 17% жирности, желтая круглая упаковка с зелеными буковками (50% жирности коричневые буквы). А ещё я брала какой-то творожный сыр с зеленью, там тоже низкая жирность была указана и оч вкусно.

Оффлайн Katuschka

  • Добренький
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 19181
  • Спасибо 70
  • Пол: Женский
  • Свадьба 14.04.07
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2095 : 11 Январь 2012, 09:35:45 »
Наконец-то позавтракала. И настроение лучше, хотя все равно не очень.

Оффлайн кссеня

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 21681
  • Спасибо 9
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2096 : 11 Январь 2012, 09:39:11 »
И я сижу завтракаю. Блин так быстро 5 кг ушли, а сейчас чуть ли не по 200-300 гр за неделю только уходит.

Оффлайн и медведи

  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 59404
  • Спасибо 124
  • Деловая колбаса. Высший сорт
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2097 : 11 Январь 2012, 09:47:47 »
ИринаСМ, есть ольтермани 17% жирности, желтая круглая упаковка с зелеными буковками (50% жирности коричневые буквы). А ещё я брала какой-то творожный сыр с зеленью, там тоже низкая жирность была указана и оч вкусно.
Филадельфия. есть даже 5%. но видела только в Метро и дорогой, собака - ванночка под 200 руб.

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24695
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2098 : 11 Январь 2012, 09:51:26 »
ИринаСМ, есть ольтермани 17% жирности, желтая круглая упаковка с зелеными буковками (50% жирности коричневые буквы). А ещё я брала какой-то творожный сыр с зеленью, там тоже низкая жирность была указана и оч вкусно.
че то не поняла это одно или 2 разных сыра?

а Филадельфия да дороговато  %-(

Оффлайн MamaZlaty

  • Женя
  • Участник
  • Наш Гуру
  • *
  • Сообщений: 3944
  • Спасибо 3
  • Пол: Женский
  • Свадьба 01.09.2006
Re: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #2099 : 11 Январь 2012, 09:52:43 »
Я четвертый день как опять с вами. Позавчера ужинала салатом из пекинской капусты и помидор, вчера - творогом с черносливом. Вчера было уже проще, борюсь с желанием чего-нибудь пожевать на автомате. Сегодня сделаю курицу в банке.

Еще бы приучить себя завтракать нормально...