Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Баракуда]

вот здесь есть рецепты для выхода   http://dietaprotasova.ru/publ/5http://
А здесь примерное меню  для выхода                     http://dietaprotasova.ru/publ/10

спасибо!

[dindin]

Наташа, а у тебя сидячая работа?

ага, я бюстгалтер         

[irifffkin]

можно мне к вам, девочки? все. приземлились. специально напишу на всеобщее обозреие свой вес (чтобы мне же самой стыдно стало ) - 54кг. 2 дня считаю калории пока (по старой привычке)но, вместе веселее, поэтому, прошусь к вам

[Lerika]

irifffkin, шутишь?! 54 кг - нормальный вес

[Жорик]

ага поиздеваться что ли пришла...а рост напиши свой?

[Баракуда]

irifffkin, мне кажется вы лукавите..
здесь люди с весом намноооооооооого больше вашего..
у меня такой вес был до 25 лет, сейчас даже не мечтаю..

[irifffkin]

неее. 54кг нормальный вес при росте 160 и более см. а во мне 150см и я вешу 54кг хочу, как раньше свои 45кг. и мне всего лишь 23, я не могу запустить себя так "рано". принимайте!  ко мне на ты всем

[Lerika]

irifffkin, велкам!!!

[Баракуда]

мои слоновьи икры стали худее на 2см..

[кссеня]

Блин, а я икры не замеряла. Наташ, ты прям себя описываешь как будто правда слоняра, не ври всем.

[Баракуда]

Блин, а я икры не замеряла. Наташ, ты прям себя описываешь как будто правда слоняра, не ври всем.

не вру, слоняра конечно, 82 кг мой исходный вес..
здесь наверное таких и нет..

[кссеня]

Наташа, у меня вес был почти 92 кг, сейчас 85,8 и то я себя слонярой не считаю.

[Баракуда]

Наташа, у меня вес был почти 92 кг, сейчас 85,8 и то я себя слонярой не считаю.

ну так у тебя рост какой? у меня 168, ты выше меня наверное см на 15..
когда вокруг все 42-44-46, а ты сама 52, то чувствуешь себя коровой..
понимаю что нужно себя любить, вот похудею ещё и буду..

[кссеня]

У меня рост 1м77, что бы мне хотя бы быть 77кг мне надо сбросить 15кг, а тебе чтобы хотя бы быть 68 надо сбросить 14 кг, так что мы с тобой в одинаковой ситуации, и для своего роста ты выглядишь тк же как и я для своего роста.
Да, я считаю что у меня есть проблемные зоны(и их много), но толстой я себя не считаю(полненькой да), может просто я себя со стороны не вижу.

[Старушка]

Я к общему стаду  : Наташ, мой исходный вес 78,4 кг при росте 168. Когда девчонки пишут вес (о, ужас!) 54, 62, 56 я как-то конфужусь...

Забыла замеры написать за прошлую неделю:
вес -0,7
ОГ  -1
ОТ 0
Об -1
О живота -1
О бедра -1
О икры - 0,5

Осталась неделя. Не знаю, как я с выходом, что-то я морально подустала, не от ограничений в еде, конечно. Они практически не ощущаются. Наверное устала дома с этими морозами, даже гулять не получается.