Тема: "Здоровое питание"

[Hoffrin]

Лен, а ты жидкое добавляла? Потому что мне сейчас от густого тоже ну фу как жирно было.. А обычно нормально. Я много добавляю)
Но, конечно, оно жирнее обычного молока.

[Hoffrin]

Ещё спрошу - какой урбеч вам нравится? Из грецких орехов вкусный? Хочу заказать. Никогда не ела. Он вообще вкусный или так, на любителя?)

[Кириешка]

Ирин, оно было сначала жидкое . Ну гуще обычного молока , но все равно. А в холодильнике да, загустело. Не удобная у них банка (((

[Miss Butterfly]

Ещё спрошу - какой урбеч вам нравится? Из грецких орехов вкусный? Хочу заказать. Никогда не ела. Он вообще вкусный или так, на любителя?)

мне нравится разный. из абрикосовых косточек с кислинкой. из грецкого не пробовала. кокос с кешью вкусные. Самый жесть это из льна)

Hoffrin, наверно вот это понравится если кокос любишь https://ru.iherb.com/pr/Artisana-Organics-Raw-Coconut-Cacao-Bliss-Nut-Butter-8-oz-227-g/27174   вкусная. не особо сладкая, особенно для тех кто ест сладостей много, но нам очень нравится.

[Miss Butterfly]

Ирин, оно было сначала жидкое . Ну гуще обычного молока , но все равно. А в холодильнике да, загустело. Не удобная у них банка (((

Из этого густого кокосового молока в жестяной банке выходит очень вкусный крем для торта 

[Miss Butterfly]

Девочки, а кэроб вкусный? В виде пасты, например.. Он какао заменяет вроде?

кэроб сладкий сам по себе.не как какао. и есть у него привкус свой. не один в один с какао. но я не пробовала обжаренный, только сырой. Обжаренный наверно больше похож на какао.

цена на кокосовую муку нормальная, почти как на айхербе

[Hoffrin]

Спасибо! Кокосовый прям захотела урбеч)))
Только я в сп смотрела)
Да, я тоже все хочу попробовать крем для торта сделать из кокосового молока. Правда, сахаром подслащивать придётся, наверное... С чем можно вместо сахара взбить? Наверное, только с ним.

[Hoffrin]

Сейчас ела замоченные семена чиа, пришла мама, тоже навернула) Вроде ворчит, что я вечно читаю "про всякие болячки" (на самом деле, про витамины, питание и образ жизни при определенных состояниях здоровья), но, смотрю, и сама проникается чем-то, пробует..)
Мужа пытаюсь как-то от мяса немного отучать (просто сократить немного), но со скрипом... Любит мясо каждый день есть и практически в каждый приём пищи - в итоге повышен и гемоглобин, и ферритин. Не критично, но надо как-то с возрастом уже следить ведь...

[Кириешка]

Думаю, повышеный Ферритин не связан с мясом . Все лечебные программы питания содержат мясо и животные продукты.

Ты чиа прям так ела? Все смотрю на них и не куплю. Вкусно?

[Hoffrin]

Думаю, повышеный Ферритин не связан с мясом . Все лечебные программы питания содержат мясо и животные продукты.

Ты чиа прям так ела? Все смотрю на них и не куплю. Вкусно?

Писали где-то, что может быть связано. Хз, биохимия и оак в норме, а более узкие обследования пока не проходил он.

Не сказала б, что вкусно, Лен. Безвкусно, скорее, если в чистом виде. При замачивании даёт желеобразную структуру) я едой заедаю. Можно сами семена в йогурт добавлять, каши, салаты. Я пока не пробовала, сама недавно до чиа дошла.

[Кириешка]

Вот с ними десерты делают . Наверное прикольно )
А если не вкусно - зачем ешь ?)

У меня был немного повышен. Думаю из за зуба гниющего. Сейчас снизился немного. Но с-реактивный в норме

[Hoffrin]

Они очень полезны, почитай.
Там ещё и омега3, а мне рыбий жир не очень идёт. И белок, кальций.
Они не невкусные, нейтральные. Я имела в виду, что вкусными сами по себе не назовешь)

[Кириешка]

Серьезно ? Надо купить. Йогуртом заливать просто )

[Hoffrin]

Ну, там, конечно, надо учитывать, что омега3 и витаминов в чиа много в  расчёте на 100г чистого вещества, а в день норма - около 1 ст.ложки. В рыбьем жире и др.добавках побольше полезного, получается, по идее. Но как полезное дополнение к рациону - очень даже)

[Miss Butterfly]

Чиа можно залить кокосовым молоком и потом слоями красиво выкладывать с ягодами в прозрачную чашу