Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

И для себя поняла, чем раньше ложусь спать, тем проще пережить "не есть после 6"... вот сижу сейчас и есть хочу умираю, терплю пока, попила уж чаю зеленого...

[кссеня]

ИринаСМ, мне если  невмоготу, то съедаю яблоко или бегу в огород за огуречком.

[ИринаУр]

Да нее, в принципе нормально ну мне бежать некуда, но огурцы свои есть, иногда их жую вечером тоже, без соли. Просто обычно я в это время давно уже сплю, сегодня вот просто дела и поэтому хожу туда сюда по квартире.

[KlёPa]

Ого. Нет, я бы столько не выдержала. Поэтому спать ложусь в 22-22.30.
У меня сегодня на обед макароны с сыром, на ужин творожная запеканка.
Вчера на обед был плов овощной, а на ужин запеченная в фольге рыба.

[ИринаУр]

Да я тоже обычно ложусь в 22-23, просто сегодня припозднилась с делами. обед сегодня снова гречка, сосиска и овощи.
KlёPa на обед можно плов с мясом, а не только овощной

[Julietta]

вчера салатик себе такой сделала:
помидорка огурчик салат сыр сухарики кедровые орешки и все оливковым маслом

уж не знаю на сколько вреден, но вкусен еще как!!!

[KlёPa]

KlёPa на обед можно плов с мясом, а не только овощной

Да, я знаю. Просто что было, то и ела.Остатки ужина, так сказать.

[Jeka]

Пошла за вдохновением опять к книге -60, взялась перечитывать

[Katuschka]

Вообще что-то невообразимое творится, расту как на дрожжах! Хруль уже отовсюду вываливается, пузень! На себя в зеркало смотреть не хочется. =((( А ем как обычно, даже меньше. Физнагрузки мало, видимо от этого такое.

[Jeka]

Вообще что-то невообразимое творится, расту как на дрожжах! Хруль уже отовсюду вываливается, пузень! На себя в зеркало смотреть не хочется. =((( А ем как обычно, даже меньше. Физнагрузки мало, видимо от этого такое.

Вполне возможно, а я вот после свадьбы не возьмусь, вес вроде не растет пока, ну +-, но если так буду продолжать начнет, мне хотя бы на поддержание, а в идеале еще кг 5

[ИринаУр]

Вообще что-то невообразимое творится, расту как на дрожжах! Хруль уже отовсюду вываливается, пузень! На себя в зеркало смотреть не хочется. =((( А ем как обычно, даже меньше. Физнагрузки мало, видимо от этого такое.

Ну уж не знаю, что у тебя там и где вываливается но видела тебя у Контактора на прошлой неделе, худющая

[Ю...ма]

неделю ужинаю по системе, обеды пока как получится, но -400 грамм уже есть

[KlёPa]

Ю..ма, поздравляю! Молодец. Так держать.
А я вот так вчера устала, что нарушила вечером, сильно. Но ничего, я снова в строю.

[ИринаУр]

Сейчас обедаю Гречка и тушеные-курица+кабачки+морковь+помидорка+лавровый лист+соль+перец+масло раст, н можно вообще и без него было делать:)
Даже не ожидала что так вкусно будет

[Жорик]

у тебя обед какой поздний