Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Jeka]

Надо БМ опять настрощать, он мне очень помогает держаться

[Anna]

с экзаменами и беспорядочным питанием покончено, принимаюсь за систему с новыми силами . Дополнительно к системе, пью льняное масло утром и вечером. Все таки мое мнение, что со скрабом кофейным и самомассажем, вес побыстрее сходит:)

[Jeka]

Я рыбий жир пью, когда не забываю, вроде говорят он тоже улучшает обмен веществ

[Julietta]

с экзаменами и беспорядочным питанием покончено, принимаюсь за систему с новыми силами . Дополнительно к системе, пью льняное масло утром и вечером. Все таки мое мнение, что со скрабом кофейным и самомассажем, вес побыстрее сходит:)

тоже его пью... жду эффекта)))
а вес мертвым грузом стоит....

[MINUTKA]

 Девчонки, привет! Сегодня усиленно читаю систему и присоединяюсь с завтрашнего дня. К лету не постройнела (что-то не созрела), а теперь решила. Хотела на протасовку, но с ГВ страшновато, поэтому я сюда. Моя цель - "измерительные бриджи". Как в них войду - усё, пора держать вес. Но это примерно -8-10 кг надо.
  В общем, реально хочу сбросить 5-6 кг. А к концу июля просто жизненно необходимо убавить хотя бы 3 кг.

[Julietta]

на ужин киви 2 шт, яблоко 1 шт , стакан гранатового сока (или сок тонус "яблоко гранат черноплодная рябина") и вес стал уходить по чуть чуть))))
думаю киви сыграл решающую роль!

[Anna]

Праздники прошли не системно,но прибавки нет, что радует

[Julietta]

я тоже боялась выходных....
но минус был и есть
главное теперь его удержать ...
а впереди отпуск с заездом к бабушке, она уже варенников блинов наморозила..... 

[ИринаУр]

Я, кстати, недавно прочитала в инете, что киви очень жиросжигающий фрукт

[Julietta]

Я, кстати, недавно прочитала в инете, что киви очень жиросжигающий фрукт

вот и я затарилась им 

[ИринаУр]

Я тоже его люблю и покупаю периодически, но в Магните че то он не спелый стал в последнее время, на улице надо посмотреть и на сливу я подсела, но тоже в магните что то в последнее время не видела. сегодня хочу попробывать на ужин: творог+чеснок+зелень+активиа и с криспами
разнообразить так сказать, а то у меня творог обычно с фруктами был.

[Julietta]

я в гулливере беру....
а в последний раз на центральном рынке брали, пока ТТТ хорошие попадаются...

[ИринаУр]

Я реально объелась
вроде и творога мало было, грамм 200, может даже чуть меньше, 2 криспа и тааак сытно, до сих пор есть не хочу, аж малость тошнит  от сытости.
завтра на обед гречка по флотски+огурец и помидорка, сегодня также обедала
на ужин завтра куриная запеканка, сейчас приготовила, пахнет вроде вкусно. после работы не поеду домой, так что ужинать буду на работе,беру с собой теперь и ужин иногда

[Жорик]

Иринк ты наверно дистрофан уже, так системе придерживаешься, молодец!!!

[ИринаУр]

Иринк ты наверно дистрофан уже, так системе придерживаешься, молодец!!!

Да в том то и проблема, че то не худеется совсем вроде и придерживаюсь, правда нарушаю иногда, и занимаюсь по утрам, если это можно так назвать  (приседаю, попу качаю и пресс) а че то не худеется никак, вроде и скинуть надо не много, 5 кг всего, но они как засели блин так и не уходят...