Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Олисия]

Хммм... Я уже тоже привыкла вечером ужинать творогом с яблоком или бифилюксом. Сегодня ночью вставала кормить щенков, так у меня так предательски сосало под ложечкой... Пока засыпала, думала, что вот встану утром и наемся от души. А встала и есть совершенно не хочется - еле впихнула в себя кусочек творожной запеканки. Вот как приучить себя завтракать, если у меня никогда завтра не был плотным? Максимум - кофе с бутербродом или 3-4 печеньками. Совсем что ли какое-то время не ужинать, чтоб утром хотеть есть?

Я заметила, что утром хочу есть только,  если выспалась и/или прошло какое-то время после просыпания. Часок хотя бы.

Ну тогда все понятно! У меня хронический недосып и час на проснуться-помыться-одеться и до работы доехать... 

[Катяkа]

а меня муж завтракать приучил...он меня буквально заставлял с ним есть по утрам (ему с детства внушали, что завтрак - самая главная вещь ваще). раньше тоже ела только к обеду 1 раз. А сейчас у нас как-то утром вся семья за столом собирается...вроде как даже просто за компанию поешь...

[Олисия]

У меня муж тоже так считает. У него утром завтрак больше, чем мой обед!
Я даже в выходные утром, когда не надо никуда торопиться, когда можно спокойно покушать, с лучшем случае полтарелки каши съедаю... Главное - кофе!
Не забыть бы сегодня купить новые батарейки в весы, а то взвеситься охота уже...

[tayyana]

Хм. Вот у тебя, наверное, кости легкие, потому что на фотке анорексичкой ты не выглядишь.
А объемы какие были тогда? А сейчас?

вот вот,это для меня не анорексичный вес) параметров, к сожалению, тогдашних точно не знаю. ОБ точно 90, ОТ где-то 62, думаю, а вот ОГ как и сейчас - 75Б на нижнем белье было. У меня весь лишний вес в боках и животе, чтоб его! Сейчас ОБ 92, ОТ 68-70 (как нажрусь). Вроде штанишки то нужны 42го размера, везде все по размеру, а бока как тесто из кадки вываливаются... 
не могу себя в руки взять... мне б какой-нибудь стииимул....

Знаешь,zvezda?какой тебе антистимул скажу.Одна моя знакомая захотела стать худенькой обратно как в 17 лет.Тоже не ела после 18.00 и нередко почти до фанатизма и в течении дня.Теперь она стройняшка невозможная ей бы набрать пару кг. Так вот  эта красотка несколько лет счастлива в браке, но забеременеть не может. Я думаю что всем не рожавшим девушкам нужно не думать о паре лишних кг, а подумать всерьёз о здоровье

[Zvezda]

да неее, я не до фанатизма  Как в 20 я уже не буду, а целыми днями ниче не есть для меня смерти подобно, я злая когда голодная, как зверь)) эт я так, мечтаю...  Вот родю, а там уж буду фанатеть! 

[tayyana]

 (sos)девочки очень хочу кальмары на ужин,как бы их по системе сделать,а?

[dianos]

dianos, а вес долго стоял?

2 недели где-то (((

[KlёPa]

dianos, а вес долго стоял?

2 недели где-то (((

[dianos]

dianos, а вес долго стоял?

2 недели где-то (((

Может и уходил вес, по 50 грамм только 

[Verbena]

Состояние на сегодня:
завтрак-творог, яйцо,печенюшка,2 блинчика и чай.
обед-отварной рис,отварная курица,чай.
ужин-творог с замороженной малиной,чай.
Завтра собираюсь в тренажерку,железки по тягаю.

Вопрос есть.
молочную кашу на ужин можно?

[ann]

Состояние на сегодня:
завтрак-творог, яйцо,печенюшка,2 блинчика и чай.
обед-отварной рис,отварная курица,чай.
ужин-творог с замороженной малиной,чай.
Завтра собираюсь в тренажерку,железки по тягаю.

Вопрос есть.
молочную кашу на ужин можно?

ягоду на ужин нельзя  читайте списки

крупы с молочкой на ужин сочетать нельзя

[Verbena]

Состояние на сегодня:
завтрак-творог, яйцо,печенюшка,2 блинчика и чай.
обед-отварной рис,отварная курица,чай.
ужин-творог с замороженной малиной,чай.
Завтра собираюсь в тренажерку,железки по тягаю.

Вопрос есть.
молочную кашу на ужин можно?

ягоду на ужин нельзя  читайте списки

крупы с молочкой на ужин сочетать нельзя

  ооо.вот уже сколько нарушила. Ладно, буду на ужин рис отварной есть с морковкой.

[KlёPa]

У меня сегодня 2 недели как я на системе. Что-то за последнюю неделю отвес ну очень маленький, всего 200 гр.   В объемах в талии -3 см, в груди -1 см, и всё.   Мало.

[ИринаУр]

У меня сегодня 2 недели как я на системе. Что-то за последнюю неделю отвес ну очень маленький, всего 200 гр.   В объемах в талии -3 см, в груди -1 см, и всё.   Мало.

Это отличный результат!!! молодец! так держать.
Обед вчера гречка с 2 сосисками и чай. ужин гречка с чаем...
Обед сегодня картошка и морковь тертая с чайной ложкой майонеза.
на ужин не знаю еще...

[dianos]

У меня сегодня 2 недели как я на системе. Что-то за последнюю неделю отвес ну очень маленький, всего 200 гр.   В объемах в талии -3 см, в груди -1 см, и всё.   Мало.

Я тоже 2 недели на системе. Взвесилась сегодня и обрадовалась -2,5 кг. Хоть какие-то сдвиги. Объемы не замеряла еще.