не знаю вот куда написать,поэтому прибьюсь к вам)))
я 2ю неделю не ужинаю и стараюсь уменьшать порции. но самой системы не очень придерживаюсь (только не гоните меня в шею
)
короче у меня по везде по -1 см и сбросила 2,5 кг
хочу еще 5 !
план такой: еще 1-2 кг до 10 фев , а потом на фитнесс пойду!
правда от мышц наверно вес прибавится:(
