Тема: Худеем вместе =)

[Мохито]

у меня вопрос. Когда человек пишет, что бегал, то он именно бегал или часть прошел этого бега?

[ми-Шутка]

Мохито, бегал...бегал)))) медленно, но бегал, наши во всяком случае...

[и медведи]

К ходьбе зато готовиться не нужно (разве что тем, кто на шпильках ходит) - ни спец.одежды, ни времени отдельного особого выделять

[Мохито]

я вот человек вроде не новичок в спорте,а бежать долго не могу. и как люди так долго бегают не представляю

[Katalia]

я летом по 12 км пробегала без перехода на шаг, когда было совсем тяжело, то просто медленно очень бежала. Совсем не трудно, мне кажется.

[Melissa]

я вот человек вроде не новичок в спорте,а бежать долго не могу. и как люди так долго бегают не представляю

Так и не надо много бежать, если не можете. Говорят, что максимальный эффект при чередовании короткого высокоинтенсивного бега и ходьбы.

[harm]

я вот человек вроде не новичок в спорте,а бежать долго не могу. и как люди так долго бегают не представляю

возможно свой темп надо найти, как-то телеку показывали женщину. 
на беговой дорожке ее хватило на 20 минут (медики снимали показатели здоровья), как она потом сказала это слишком быстро для нее.
потом на испытаниях в парке она пробегала 24 часа  своим привычным темпом.
вроде бы вот оно:
https://russia.tv/video/show/brand_id/49223/episode_id/936498/video_id/943117/viewtype/picture/

[Мохито]

я раньше чередовала, но больше 5 минут одного бега все равно не могла пробежать. Наверно всё постепенно нужно делать,как в прочем и во всем.

[ми-Шутка]

я раньше чередовала, но больше 5 минут одного бега все равно не могла пробежать. Наверно всё постепенно нужно делать,как в прочем и во всем.

aga_agaестественно.....и образ жизни тоже должен быть не машинный....тогда и юегать будет легко

[Мохито]

я раньше чередовала, но больше 5 минут одного бега все равно не могла пробежать. Наверно всё постепенно нужно делать,как в прочем и во всем.

aga_agaестественно.....и образ жизни тоже должен быть не машинный....тогда и юегать будет легко

да уж куда этот образ жизни то деть? работа-дом-тренировка-готовка-работа-дом-курсы-готовка-работа-дом-тренировка и так 5 дней в неделю. на 6 и 7 день поездки по родителям, покупкам.вообще я так думаю, я могла бы уже по накатанной бегать

[ми-Шутка]

Мохито, ну - на самом деле все очевидно: раз вы в теме, следвоательно, ВАШ образ жизни к ВАМ не подходит((( менять надо....

[Мохито]

да куда уж его менять то? Если только в декрет уходить

[ми-Шутка]

Мохито, ну это вам видать лучше......

[Dinamo]

Мохито, ну - на самом деле все очевидно: раз вы в теме, следвоательно, ВАШ образ жизни к ВАМ не подходит((( менять надо....

А при чем тут образ жизни? Когда главное в этом вопросе питание

[Мохито]

А что не так с моим питанием то?