Тема: Худеем вместе =)

[Anastasya]

Grendel, я интуитивно догадывалась, что высыпаться тоже нужно, хотя бы для того,чтобы перестать есть по ночам )

[Олисия]

А еще мелатонин не вырабатывается при неполноценном сне. Так что есть повод задуматься.

[harm]

А вы знали, что при недостатке глубокого сна у человека не вырабатывается соматотропный гормон и как следствие — начинает расти живот? А я на булки грешу...а оказывается просто не высыпаюсь...))

6 страниц назад Эльза пояснила

[nurzery]

6 страниц назад я не худела и невнимательно читала тему.

[Lerika]

Где в Ульске тренируются в 6 утра? в темноте на школьном стадионе?
Я бы ходила перед работой, но зал открывается намного позже, иду вечером.
Особо хвалиться нечем, визуально лучше, самочувствие тоже, вес уходит медленно. Я не на диете, сдержанна в питании в отношении времени, количества и ряда продуктов. От мысли о жесткой диете, хочется сразу ЖРАТЬ.
Вот бы еще отдохнуть...

[юla]

А вы знали, что при недостатке глубокого сна у человека не вырабатывается соматотропный гормон и как следствие — начинает расти живот? А я на булки грешу...а оказывается просто не высыпаюсь...))

вот нормального сна у меня уже 1.5 года нет и не известно, когда еще будет... поэтому иллюзий по поводу быстрого похудения пока не испытываю еще и график приема пищи ужасный - 3 раза в день, что успела наготовить для всех ... и аппетит на сладости просыпается именно к вечеру

[nurzery]

юla, попробуйте противогрибковые средства попить, возможно это не вы хотите сладостей, а грибы внутри вас. Мне тут один хороший человек недавно про это рассказал, я пропила неделю, действительно намного меньше хочется кушать сладкого.

[__Ириска__]

еще недавно попадалось где то бад ГАрциния камбоджийская, помогает от сахарозависимости. я так понимаю это https://ru.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Garcinia-Cambogia-60-Veggie-Caps/49384
и кальций+цинк

[paramoon_mom]

Тоже дошла до того момента, что надо худеть. Вот только с моим режимом вообще не представляю, как и когда есть, когда спать и уж тем более когда заниматься.

[юla]

юla, попробуйте противогрибковые средства попить, возможно это не вы хотите сладостей, а грибы внутри вас. Мне тут один хороший человек недавно про это рассказал, я пропила неделю, действительно намного меньше хочется кушать сладкого.

Надо попробовать) я, правда, стараюсь держаться))) но бывают срывы

[Весн@]

А я наконец-то увидела 59, как долго ждала))

[Кириешка]

А эти противогрибковые можно на гв?

[Lenuuule4ka]

А эти противогрибковые можно на гв?

нистатин вроде вообще никуда не всасывается и только действует на грибы в кишечнике
реально кушать меньше хочется
я пила конечно не с этой целью, но эффект такой заметила
еще делала уколы тиосульфата натрия по назначению врача, и тоже аппетита не было

[Кириешка]

Спасибо !

[harm]

Где в Ульске тренируются в 6 утра? в темноте на школьном стадионе?
Я бы ходила перед работой, но зал открывается намного позже, иду вечером.
Особо хвалиться нечем, визуально лучше, самочувствие тоже, вес уходит медленно. Я не на диете, сдержанна в питании в отношении времени, количества и ряда продуктов. От мысли о жесткой диете, хочется сразу ЖРАТЬ.
Вот бы еще отдохнуть...

дома на беговой дорожке, например, или на велотренажере. хотя лучше все таки на стадионе.