Тема: Худеем вместе =)

[gusena]

Оба производителя и питьевой и в стаканчике делают на 5+. У нас дверца холодильника хлопает, пока весь йогурт не съедят

[Индирёнок]

Вот задумалась.
Всем известно что бесполезно делать упражнение на какую то зону чтобы она похудела - худеть может только всё сразу. Если я хочу убрать внутреннюю часть бедер, то мне наверно наоборот не надо напирать на неё. Зачем мне увеличивать мышцу в той зоне, которую я хочу уменьшить. Правильно я рассуждаю? Подтянуть думаю можно и на базовых упражнениях - выпады, приседы, становая...

[z-oksana]

А я на "тольяти молоко" подсела, у них там химии по минимуму, как мне кажется. Фирменный магазин на железной дивизии, стекляшка прям на остановке

[z-oksana]

Вот задумалась.
Всем известно что бесполезно делать упражнение на какую то зону чтобы она похудела - худеть может только всё сразу. Если я хочу убрать внутреннюю часть бедер, то мне наверно наоборот не надо напирать на неё. Зачем мне увеличивать мышцу в той зоне, которую я хочу уменьшить. Правильно я рассуждаю? Подтянуть думаю можно и на базовых упражнениях - выпады, приседы, становая...

по идее ее делают в комплексе, приводы на одно тренажере, разводку на другом. Можно подтянуть отдельную зону, почему нет?! Плие хорошо, если без тренажеров

[Индирёнок]

Подтянуть одно, уменьшить другое. Я про уменьшить.

[__Ириска__]

Вот задумалась.
Всем известно что бесполезно делать упражнение на какую то зону чтобы она похудела - худеть может только всё сразу. Если я хочу убрать внутреннюю часть бедер, то мне наверно наоборот не надо напирать на неё. Зачем мне увеличивать мышцу в той зоне, которую я хочу уменьшить. Правильно я рассуждаю? Подтянуть думаю можно и на базовых упражнениях - выпады, приседы, становая...

Ну скорее всего сушиться и делать упор на то что нужно поддерживать , а то что уменьшить не раскачивать . Ну чисто логически  так кажется мне верным

[z-oksana]

Подтянуть одно, уменьшить другое. Я про уменьшить.

да делайте без веса, если сомневаетесь

[Lerika]

Индирёнок, нужно давать нагрузку всем группам мышц, не только проблемной зоне. Это поможет разогнать метаболизм, а при правильном подходе к питанию уменьшить объемы за счет замены жира мышцей

[Dinamo]

Вот задумалась.
Всем известно что бесполезно делать упражнение на какую то зону чтобы она похудела - худеть может только всё сразу. Если я хочу убрать внутреннюю часть бедер, то мне наверно наоборот не надо напирать на неё. Зачем мне увеличивать мышцу в той зоне, которую я хочу уменьшить. Правильно я рассуждаю? Подтянуть думаю можно и на базовых упражнениях - выпады, приседы, становая...

Если ты на низкокалорийной диете, то ничего не увеличится, хоть убейся на тренажёре. Мышцы растут только при профиците калорий и правильном соотношении бжу. На похудении я бы убрала полностью изоляцию, ни к чему она. Толку и выхлопа ноль. Базовые упражнения возьмут на себя куда больше калорий.

[Lerika]

Да, при базе сгораю калории, но для похудения не рекомендуют инклюзию убирать совсем.
Индирёнок, а не хочешь одну тренеровку с тренером провести? Не обязательно же весь курс оплачивать.

[harm]

поставил с пару месяцев назад себе GoogleFit - он умеет автоматически (либо с браслета, либо телефон должен быть в кармане или на руке) подсчитывать пройденный маршрут, бег, велосипед, есть режим тренировки. если есть специальные весы то и вес в программу передается.
начал по рекомендациям для пола-веса-возраста ходить не менее 10тысяч шагов (можно настраивать) в день, потом опять же по рекомендации GoogleFit поставил MyFitnessPal - режим питания с подсчетом калорий.
обе программы передают друг другу инфу по потребленным и затраченным калориям.
удобно в использовании и стимулирует неплохо.

[nurzery]

У меня тоже Google Fit, MyFitnessPal и miFit все передают друг другу. Где только батареи столько взять.

А где маршрут смотреть? Я так и не нашла где смотреть, где я ходила.

[harm]

У меня тоже Google Fit, MyFitnessPal и miFit все передают друг другу. Где только батареи столько взять.

А где маршрут смотреть? Я так и не нашла где смотреть, где я ходила.

в гуглфите странно - иногда показывает маршрут, иногда круг прогулки.

в акккаунте гугла -
подсказка https://support.google.com/maps/answer/3137804

Как просмотреть Историю
Выполните следующие действия:

    Войдите в аккаунт и откройте Google Карты.
    Нажмите на значок меню Меню дальше История.

тут посмотреть https://www.google.ru/maps/timeline

у меня батарейки на сутки хватает, да собственно я 75% времени у розетки нахожусь, не напрягает.
если уезжаю то есть powerbank.
вот еще держателя телефона на руль не хватает, но пока терпимо.

[nurzery]

Он показывает и то, что я на маршрутках и на метро накатала.. не видно где ходила.

Я ожидала что-то типа такого увидеть





Друг подсказал, что это приложение strava.

[Lenuuule4ka]

гуглфит часто неверную инфу дает.
например ходьба до остановки, пару остановок на трамвае и ходьба с остановки до работы была расценена как велосипедная прогулка. маршрут вроде показывает