Тема: Худеем вместе =)

[z-oksana]

Бодифлексом можно заниматься при повышенном глазном давлении и дегенеративных изменениях сетчатки?

У корпан марины в книге хорошо написано, загуглите.
Я точно знаю что нельзя при глаукоме и внутричерепном повышенном.
Наверное это справедливо и для глазного, но точно на 100% не скажу. Лучше спросить у врача. Я б не стала )

[z-oksana]

Emet, хороший аналог и всем, наверное, подходящий, это научиться дышать по типу пилатес. Там смысл медленного выдоха после диафрагмального вдоха, и втягивание живота на каждом выдохе, такое чувство что живот хотим прижать к спине. Сначала сложно, начинают работать глубокий внутренние мышцы, зато через несколько месяцев эффект подтянутого живота.

[Melissa]

Второй день постоянно хочу есть. Ем все из пп, но рот вообще не закрывается, можно сказать. Как боритесь с подобным?

[Katalia]

никак не борюсь) просто не ем и все) первую неделю только трудно, потом привыкаешь)

[Марйам]

Второй день постоянно хочу есть. Ем все из пп, но рот вообще не закрывается, можно сказать. Как боритесь с подобным?

воду пью, мелкими глотками и теплую

[ИринаУр]

Второй день постоянно хочу есть. Ем все из пп, но рот вообще не закрывается, можно сказать. Как боритесь с подобным?

после физнагрузок?

[Светлая]

Второй день постоянно хочу есть. Ем все из пп, но рот вообще не закрывается, можно сказать. Как боритесь с подобным?

воду пью, мелкими глотками и теплую

да я тоже воду пью. еще тут девочки писали как то из битвы вроде зубы чистить бегали говорят помогает

[ми-Шутка]

АльБинКа, а я забиваю такой голод фруктами/овощами/сухофруктами.....еще бывает ощущение голода до того моменат пока не съешь именно то, чего хочется.... - я считаю, что организм просто тербует тот или иной продукт с его микро,макро-эелементами....поэтому его надо послушать и дать))))

[Марйам]

а если организм требует бутербродов с колбасой?)

[yanka]

а если организм требует бутербродов с колбасой?)

Я до обеда делаю себе тосты с сыром или паштетом. Не могу отказаться от этого. Лучше дать немного,чем потом сорваться.

[Весн@]

Я булки из отрубей пеку и на завтрак с творожный сыром и колечком помидорки, вкусно) и вроде как мучное схомячила)

[Марйам]

а если организм требует бутербродов с колбасой?)

Я до обеда делаю себе тосты с сыром или паштетом. Не могу отказаться от этого. Лучше дать немного,чем потом сорваться.

до обеда да
я про вечер, организм то просит)

[ми-Шутка]

Марйам,  вечером)) раз вечером требует - занчит утром не дала)))).....еще варинат - колбасу не держать дома - вчеечром в магазин за ней не побежишь)))

[Melissa]

Я месяц уже худею. И все норм было. ПП без срывов. На ночь я правда ем, грудью кормлю достаточно активно еще, и есть хочу.
 Позавчера на тренировке была. А вчера это было что-то с чем-то. Зверский аппетит. Пока не съела печенье, не успокоилась.

[ИринаУр]

АльБинКа, после тренировок это нормально, организм пытается восполнить то что ушло, у меня после тренировок всегда почти жор нападает, есть хочется постоянно(