Тема: Худеем вместе =)

[Katalia]

сегодня последний день первого уровня с Джиллиан, за 10 дней сбросила 1,6 кг, нормально) ну вижу, как уже не сильно висит по бокам, тело подтянулось. завтра один день выходной сделаю, только на лыжах покатаемся, а с понедельника начну 2 уровень. Со среды еще в тренажерку начну ходить. Вот хотела спросить, какую одежду лучше купить для тренажерки? бриджи и футболку, или леггинсы лучше? футболку синтетическую или натуральную? просто в спортмастере для занятий синтетика в основном.

[Emet]

Качественную синтетику

[Lizok]

сегодня последний день первого уровня с Джиллиан, за 10 дней сбросила 1,6 кг, нормально) ну вижу, как уже не сильно висит по бокам, тело подтянулось. завтра один день выходной сделаю, только на лыжах покатаемся, а с понедельника начну 2 уровень. Со среды еще в тренажерку начну ходить. Вот хотела спросить, какую одежду лучше купить для тренажерки? бриджи и футболку, или леггинсы лучше? футболку синтетическую или натуральную? просто в спортмастере для занятий синтетика в основном.

Katalia, вы такая собранная и организованная, прочитала... Сегодня начинаю заниматься...

[Anastasya]

Я бы больше внимания уделила выбору кроссовок.

[Katalia]

Anastasya, кроссовки у меня есть)
Lizok, спасибо! просто, если берусь за дело, то стараюсь подходить к нему тщательно) изучаю перед этим много всего, готовлюсь)
вот думала нереально будет без сладкого, оказалось, что вполне нормально. за обедом к чаю позволяю себе пару долек горького шоколада или половинку ванильного зефира и все) за счет фруктов видимо сладкого не так хочется.

[Natacha Mytarevа]

Девочки, а сахар кто-нибудь заменял на стевию? Кто какую покупает?

[Кириешка]

Девочки, а сахар кто-нибудь заменял на стевию? Кто какую покупает?

Я пыталась . Купила в ленте . До сих пор стоит малюсенькая баночка . Другой у него вкус. Я тогда просто убрала сахар из чая, в кофе одну ложку оставила .

[Тофи]

Девочки, а сахар кто-нибудь заменял на стевию? Кто какую покупает?

Натальюшка, просто убери сахар и все. Оставь для теста, если печешь на дальней полке - где-ть далеко. Это легко. Убирала у себя сто лет назад, даже не тянет. Иногда добавляю в чай мед. От кофе мне сложнее было отказаться, но и это в прошлом.

[Lizok]

С осторожностью стала пить чай с мёдом. Несколько лет назад в программе Малышевой говорили, что нельзя пить горячий чай с мёдом - 60 градусов уже горячий для меда. Мёд начинает выделять ядовитое вещество, не помню его название, которое вызывает онкологические заболевания.

[Julietta]

Давно не пью чай т кофе с сахаром. Если в гостях где то положат мне,то прям пить не могу.... Противно кажется

[Марйам]

Девочки, а сахар кто-нибудь заменял на стевию? Кто какую покупает?

пыталась заменить в кофе  ( чай пила всегда без сахара, терпеть не могу с детства сладкий чай)...короче пару раз пробовала стевию и не пошла, ну вкус кофе прям портится нереально, такой противный для меня привкус...фу

[Тофи]

С осторожностью стала пить чай с мёдом. Несколько лет назад в программе Малышевой говорили, что нельзя пить горячий чай с мёдом - 60 градусов уже горячий для меда. Мёд начинает выделять ядовитое вещество, не помню его название, которое вызывает онкологические заболевания.

нееее, я горячий не употребляю, знаю, что мед разрушается.

[Дивуля]

у меня не в сахаре чистом проблема, что чай, что кофе сама люблю без сахара( а вот конфеты, и тп. Если исключаю - хорошо идет похудение, если сбоинку даю.. то даже занятия не помогают, таак, держу себя в одном боооольшом весе((

[Lizok]

у меня не в сахаре чистом проблема, что чай, что кофе сама люблю без сахара( а вот конфеты, и тп. Если исключаю - хорошо идет похудение, если сбоинку даю.. то даже занятия не помогают, таак, держу себя в одном боооольшом весе((

Сладкий чай никогда не пила, но вместо конфет ем курагу, изюм, чернослив, чёрный шоколад, зефир, мармелад, пастилу. Как Katalia писала про шоколад и т.д. - немного.

[Natacha Mytarevа]

Ясно все девочки, спасибо...значит оставлю ложку в кофе с утра. Я сейчас вместо чая пью имбирь с лимоном, вкусняшка. А вот с физ.упраженинями вылетела наинесколько дней, спина дала о себе знать...либо у Джиллиан комплекс не подходит, либо лишка для меня Джиллиан + лыжи (((( я в расстройстве.