среда, четверг - русская банька с вениками, сегодня - конная прогулка, сегодня получила доп.стимул к занятиям, ровно год назад мня на лошадь подсаживали два инструктора, сегодня села сама и сразу, сама не поняла как, но довольна)
ничеси, барствуете 
класс 
я сегодня ленюсь)
немного постояла на голове в ширшасане возле стеночки) и раскорячилась в бакасане на голове
ну хочется, ну 
энергозатратно, оказывается. взмокла
зад явно перевешивает 
ну ты даешь, Медведь!!!
я чето видимо не так делаю.... вес 48 кг - а такое ощущение, что именно задок не приподъемный меня тянет в низ...
ширшасану освоила неплохо, правда первый раз когда выходила из позы (это январь был, первая попытка) -чето пошло не так- "свернула шею" себе, смотреть могла только в одну сторону, помогли натирания острым перцем
(инструктора то нет, делаю сама в домашних условиях)
а вот журавлик не идет у меня
