Тема: Худеем вместе =)

[Emet]

Бег и 20 минут упражнений. С собакой бегать весело  она уже явно похудела
Утром ела льняную кашу. Интересный вкус, сьедобно.

Видела в ИГ твою дистанцию. Это что за программка? Бег/шаг?

Это s-health под android, он и шагомер, и для бега там программки, и калории и бжу считает, и пульс ищмеряет и еще много чего ))) когкретно в ИГ был бег

[и медведи]

первый уровень джил позади, ляжки заметно подкачала, нужно садиться на диету, лень

тоже настраиваюсь на комбэк к Джил на вечер

сегодня бег лайт-версия + скакалка + потягушки
эхх, где мои 16 

[__Ириска__]

Имедведи,молодец, столько занимаешься,я программу не найду последнее время которая мне понравится.  последнее - революция тела с джиллиан. Повторять не хочется (

[Emet]

На канале tgym хорошие программки для разных уровней есть, и силовые, и кардио, и разные по длительности.

[и медведи]

Имедведи,молодец, столько занимаешься,я программу не найду последнее время которая мне понравится.  последнее - революция тела с джиллиан. Повторять не хочется (

а толку-то если жрать как лошадь 

[Дивуля]

 

На канале tgym хорошие программки для разных уровней есть, и силовые, и кардио, и разные по длительности.

спасибо за наводку))) глянула, надо попробовать кое-что.. я полгода с Куркуриной занимаюсь.. с ними весело. с Джиллиан не могу - скучно мне становится(( и плюс они там такие идеальные)) у Куркуриной обычные женщины на тренировках пашут... но там не так системно, конечно. Приходится самой дорабатывать.

[Дивуля]

Занимаюсь с декабря. по 3 часа в неделю дома. Вес уходить стал только при подключении питания с начала июля. скинула около 5 кг. Уже даже больше, думаю, на килограммчик.

[МаринаЯ]

Девочки, вопрос: бывает ли у вас такое, что вы покушали, чувствуете, что желудок полон, но, в мозгах осталось чувство не то, чтобы не сытости, а какое-то незавершение вкуса что ли, что приводит к дозапихиванию в рот орешков, фиников и тд и тп в последующие минут 40 после еды.  У меня последние пол года так. Не могу понять, что требует мой организм. Начала поправляться из-за этого. Чё делать-то?  И еще заметила, что именно после  обед а (на работе кушаю где-то в 13-00) часам к 14-20 начинается чумачедший жоооор. Вот. 

[Дивуля]

МаринаЯ, сразу после обеда у меня такого не бывает.. но через 1,5-2 часа - периодически.

[Lerika]

среда, четверг - русская банька с вениками, сегодня - конная прогулка, сегодня получила доп.стимул к занятиям, ровно год назад мня на лошадь подсаживали два инструктора, сегодня села сама и сразу, сама не поняла как, но довольна)

[и медведи]

среда, четверг - русская банька с вениками, сегодня - конная прогулка, сегодня получила доп.стимул к занятиям, ровно год назад мня на лошадь подсаживали два инструктора, сегодня села сама и сразу, сама не поняла как, но довольна)

ничеси, барствуете 
класс 

я сегодня ленюсь)
немного постояла на голове в ширшасане возле стеночки) и раскорячилась в бакасане на голове 
ну хочется, ну 
энергозатратно, оказывается. взмокла
зад явно перевешивает 

[nurzery]

и медведи, ты уже скоро год как худеешь?) покажЫсь )

[Lizok]

среда, четверг - русская банька с вениками, сегодня - конная прогулка, сегодня получила доп.стимул к занятиям, ровно год назад мня на лошадь подсаживали два инструктора, сегодня села сама и сразу, сама не поняла как, но довольна)

Здорово, какая ты смелая...

[Lerika]

Lizok, спасибо, стараюсь преодолевать себя. Следующий шаг, видимо, ширшасана и бакасана)

и медведи, меня муж как то поднял за ноги, вот я пропотела, да еще и к голове приливает

[МаринаЯ]

МаринаЯ, сразу после обеда у меня такого не бывает.. но через 1,5-2 часа - периодически.

сразу тоже нет) именно через час- два