Тема: Худеем вместе =)

[Svetlya4ok13]

Сегодня хотела сфотаться для заявки - оказалось это не так уж просто - особенно спину 

[Весн@]

Сегодня хотела сфотаться для заявки - оказалось это не так уж просто - особенно спину 

меня муж сегодня сфоткает в разных ракурсах))

У меня такой вопрос, поделитесь мнениями, пожалуйста) мне надо убирать ляхи, они огромны просто! Это мое больное место-сейчас у меня джил 2 ур, планка 1.5-2 мин по-разному выдерживаю, обруч
Горячее обертывание 1-2р в нед, скраб
Что еще подключить?

[nurzery]

Весн@, я бы кардио подключила, например джиллиан - метаболизм + сушка.

[Весн@]

Весн@, я бы кардио подключила, например джиллиан - метаболизм + сушка.

о, кардио!)) Меня соседи скоро ненавидеть начнут с моими прыжками слоновьими)
Это одна программа? Надо скачать
Спасибо!

[ir200278]

с удовольствием присоединяюсь

[nurzery]

Весн@, программа https://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w сушка это диета )

[Светлая]

Участники прошлых битв пожалуйста  может можно собрать например в первом посте ссылки на упражнения  онлайн занятия и комментарии что для чего...Уже же есть у Вас результаты от тренировок

[и медведи]

Участники прошлых битв пожалуйста  может можно собрать например в первом посте ссылки на упражнения  онлайн занятия и комментарии что для чего...Уже же есть у Вас результаты от тренировок

сделаем)

[Ибрагимова Эльвира]

Участники прошлых битв пожалуйста  может можно собрать например в первом посте ссылки на упражнения  онлайн занятия и комментарии что для чего...Уже же есть у Вас результаты от тренировок

сделаем)

Оооо.. Вот это то, что я хотела  но стеснялась об этом просить 

[и медведи]

[Ибрагимова Эльвира]

И медведи, ты в автомобилист ходишь?

[Jeka]

Сегодня хотела сфотаться для заявки - оказалось это не так уж просто - особенно спину 

меня муж сегодня сфоткает в разных ракурсах))

У меня такой вопрос, поделитесь мнениями, пожалуйста) мне надо убирать ляхи, они огромны просто! Это мое больное место-сейчас у меня джил 2 ур, планка 1.5-2 мин по-разному выдерживаю, обруч
Горячее обертывание 1-2р в нед, скраб
Что еще подключить?

я занимаюсь с мая прошлого года, не так результативно как хотелось бы (были большие перерывы), изучила много инфы и вся она практически начинается с того, что точечно избавится от жира или накачать что-то НЕЛЬЗЯ. Только диета, кардио и прокачка всех группы мышц, так что к сожалению, если есть особенности фигуры в виде лишних ушек где-то их можно уменьшить, только уменьшая все остальное равномерно

[и медведи]

И медведи, ты в автомобилист ходишь?

да

[Весн@]

ясно... будем убирать эти излишества!
насчет сушки поняла))) я так практически на белках одних, за редким исключением...

[Ибрагимова Эльвира]

И медведи, ты в автомобилист ходишь?

да

В личку помучаю вопросами.