Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[и медведи]

про сыр напишите кто какой покупает..
варить сама не буду скорее всего, лентяйка я

никакой)

[и медведи]

девочки. видела сегодня  сыр творожный Almetto
жирность не написано, но на 100гр продукта 20гр жиров, получается 5%
с раными добавками, зелень и тд и тп.
такой можно?

нельзя

[Старушка]

кстати, Ирин, пост про наеденные калории чуток противоречит тому что Протасов сам написал - см. пост1. он яблоки дал как дополнение 
и соотношение к/м и овощей почти одинаковое 

 ты считаешь, овощей маловато? я тоже так думаю. К яблокам надо прибегать, когда никакой овощ уже не идет сегодня. Или передсном порадовать, а не как основа. я согласна

[Старушка]

Значит мне как высокой надо 1500 ккал. Вот знаю то чно что у меня соотношение будет другое, я больше буду молочку употреблять чем овощи, я вообще до некоторого времени не ела помидоры, а уж салат с помидорой и огурцами вообще не признавала, но как только попробовала его с другой заправкой(с сыром про который я писала) я прям влюбилась в этот салат, вот думаю если его нельзя будет, то попробую  кефирчиком или активией его заправить, посмотрим как на вкус будет.

а мне кажется у тебя нормальный сыр. Если берешь обезжиренный творог, добавлешь ложку  масла, так жирность получается меньше 5 %

[Старушка]

эх, чую меня завтра маман будет отговаривать..

нас бы всех куда-нибудь на остров..

я честно, маме говорить не буду. Замучает отговаривать

[Старушка]

сегодня королевский завтрак! запеканка 

Ткните, пожалуйста, в рецепт. Я что-то не вижу.

[Старушка]

девочки. видела сегодня  сыр творожный Almetto
жирность не написано, но на 100гр продукта 20гр жиров, получается 5%
с раными добавками, зелень и тд и тп.
такой можно?

нельзя

получается не 5, а 10 %
Я в наших магазинах пока подходящего сыра не нашла

[Старушка]

вообще есть не хочу еле еле в себя пихнула творожок с яблочком. Только пить очень хочется Боюсь скоро переселюсь в комнату другую - такой круговорот воды в организме

вот и водичка пошла 

 ага, я еле успеваю с ребенком погулять час

[Старушка]

Завтракала :
натёрла 2 небольшие морковки мелко, смешала с творогом 5% (ундоровский, Волжанка, в стакане), получилась бяка, еле впихнула в себя, ужасно кислый творог.. пришлось закусывать зеленым яблоком..
выпила чашку кефира, сижу чай пью с яблоком (половинкой)..

налью бутылку воды и поставлю перед собой чтоб не забывать пить

а я сегодня творог намазывала на бочок сладкого перца и чуть присаливала. Или кефиром развожу. Просто творог я не впихну. еще сегодня нарезала огурчик, залила кефиром, посолила+поперчила(сладкий красный). Ой, как вкусно оказывается!

[и медведи]

сегодня королевский завтрак! запеканка 

Ткните, пожалуйста, в рецепт. Я что-то не вижу.

творог (пачка)+яйцо+корица и в микроволновку на 5-8 минут

[Saxarok]

что то горячео захотелось пойду запекнку сварганю и чай по пью..

[и медведи]

доедаю салат и пью чай с бергамотом 
всем приятного аппетита!

[Баракуда]

я нарезала на обед салат из 1 огурца, 1 помидорки, 3 редисов, туда же несколько ч.л. творога Простакшино, посолила, чуток кефира, получился сытный (и порция прям большая, я еле съела) салатик..
у меня яйцо ещё в запасе 

[Баракуда]

творог (пачка)+яйцо+корица и в микроволновку на 5-8 минут

а в чём ставишь в микроволновку и на каком режиме?

[Аська]

Ух, а я пообедать забыла, проспала))))) Ща за дитём схожу и буду навёрстывать. И яйцо надо отворить, порадовать себя вечером)))
Блиин блинской, мама пироги печёт