Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[кссеня]

Наташ, за все время вчера первый раз сильно нарушила, пекла берлинские пончики с шоколадным муссом и пару ложек попробовала мусса, а так вроде нет , ну не считаю колбаски вместо мяса, питаюсь так как описывала выше, но еще спортом не занимаюсь совсем.

[Баракуда]

Наташ, за все время вчера первый раз сильно нарушила, пекла берлинские пончики с шоколадным муссом и пару ложек попробовала мусса, а так вроде нет , ну не считаю колбаски вместо мяса, питаюсь так как описывала выше, но еще спортом не занимаюсь совсем.

молодец!
а у меня как диета кончилась и понеслась душа в рай..
позволяю себе конфетки, вчера блин с мёдом спорола..
никакой силы воли, ругаю себя..

я честно говоря уже устала от этой пищи, я овощей НЕсырых хочу, каш..
для себя решила что буду потихоньку вводить, хлеб вот не буду есть..

[Миссис Н]

Уже 3 день на протасовке, признаюсь, мне очень тяжело. Держусь, сегодня коллега соблазняла пирожком - не подалась!

[кссеня]

Девочки, а где все, почему то больше никто не пишит свои результаты, у кого нибудь вес еще уходит и что кушаете?

[кссеня]

Кто что еще ввел кроме мяса и молочки с овощами?
Хочу попробовать крупы вводить но боюсь что вес вверх поползет или не должен?

[Умняшка]

девчонки я решила к вам.принимайте пожалуйста.буду отписываться каждый день.
помимо диеты 5 раз в день по 3 часа провожу в залах,так что думаю эффект будет.стартовые данные 51кг (и не надо пожалуйста переубеждать,вы не знаете мои проблемные места(() хочу скинуть около 5 кг.Помогайте((

[Миссис Н]

девчонки я решила к вам.принимайте пожалуйста.буду отписываться каждый день.
помимо диеты 5 раз в день по 3 часа провожу в залах,так что думаю эффект будет.стартовые данные 51кг (и не надо пожалуйста переубеждать,вы не знаете мои проблемные места(() хочу скинуть около 5 кг.Помогайте((

Ты не описалась? 15 часов в день или в неделю. Да уж, твои стартовые данные мне даже и не снились.

[Умняшка]

описалась конечно.)в неделю

[irifffkin]

  (a-ta-ta)меня а лучше 

нарушала целую неделю, все на смарку

я заново пришла,  у мужа через полтора месяца др, надо придти в форму. не буду больше нарушать, чесное слово

утром взвешивалась - 54кг поехали...

[Умняшка]

сегодня еще ничего не ела.только зеленый чай попила.сейчас ухожу на тренировку.на сегодня после тренировки отложила 1 помидорчик и огурчик,пока думаю на сегодня хватит.
всё пошла в бой.40 минут моего любимого бега

[Миссис Н]

сегодня еще ничего не ела.только зеленый чай попила.сейчас ухожу на тренировку.на сегодня после тренировки отложила 1 помидорчик и огурчик,пока думаю на сегодня хватит.
всё пошла в бой.40 минут моего любимого бега

Это не протасовка, а умориловка..Вы читали диету? Мужно есть кисломолочное и овощи (не менее 1000ккал). Подумайте о здоровье. мне страшно за Вас, так и до анарексии не далеко, тем более с такими стартовыми данными.

[Умняшка]

а ты не переживай! ))) я с мая похудела на 20 кг и точно знаю что и как для меня нужно.свою норму тоже знаю.с недавнего времени работаю тренером, активно совершенствуюсь.на счет диеты.много на чем сидела.выявила идеальную для себя. а с моим ростом в 158 см до анорексии мне еще кг 10.

[irifffkin]

я вот тоже не могу весь день жевать траву и запивать кефиром съедаю, сколько могу. а могу я мало, может поэтому 10ти дневный результат меня порадовал, только я все испортила теперь заново начинаюю... и воду не мог пить, буду учиться...

[Умняшка]

я налегаю на зеленый чай)пришлось отказаться от моего любимого кофе.без которого жить не могу(по  3- 4 чашки в день выпивала((

[tashe4ka]

везет...три часа пять раз в неделю. а ребенок где?