Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Tigress]

как думаете, с болями в поджелудочной можно на протас?

[Zvezda]

как думаете, с болями в поджелудочной можно на протас?

По опыту скажу - нет. Я через 2 дня протаса загибаться начала(

[кссеня]

Вчера вечером поела шашлык с овощами, сегодня с утра плюс 400 гр. Мясо ем на обед всегда, а на ужин яйцо или кефир, организм видно привык к такому ужину и не захотел шашлык принять.

[кссеня]

У меня 2,6 примерно, мало за 2 неделю сбросила из-за кд.

у меня больше 2х, оказывается
почти 3,5 

Тоже  минус 3,5.

[и медведи]

я нарушала  взвешусь в конце недели 

[Баракуда]

привет, с сегодняшнего дня я с вами 

[кссеня]

Наташ, как дела
У меня пока минус 4,8. Хочу еще месяц посидеть на овощах и мясе.

[Баракуда]

Наташ, как дела
У меня пока минус 4,8. Хочу еще месяц посидеть на овощах и мясе.

за 3 дня минус 1кг
объёмы не меряла

вчера нарушила, вечером 2 яйца съела

[Баракуда]

Хочу еще месяц посидеть на овощах и мясе.

а у тебя какая неделя?

[Баракуда]

ещё хочу спросить, выход из диеты сам Протасов рекомендует?
ни разу не делала выход

[кссеня]

В субботу будет месяц.
свари сыр, делов 10 минут, но всегда будет перекус. Я когда хотела есть пила чай с сыром. Я всегда ела 2 яйца.

[и медведи]

ещё хочу спросить, выход из диеты сам Протасов рекомендует?
ни разу не делала выход

а хз
я сидела на выходе. и на выходе из выхода, когда почти 20кг сбросила))

у меня начался период -готовки. Остапа понесло)) раньше это был явный признак активного похудения 

[и медведи]

У меня пока минус 4,8. Хочу еще месяц посидеть на овощах и мясе.

круто!
я буду очень рада - 4 кг за месяц (он у нас, вроде, 13го будет  ). до сентября точно планирую такой режим питания
сама себе понравилась в зеркале. конечно, пышка, но так одежда хорошо сидит. дело в одежде, наверное 

[кссеня]

Я сегодня влезла в джинсы 10 размера, месяца 2 назад носила 12 размер.

[Баракуда]

нее, мне мало 4.8 кг за месяц!
даже если 10 скину всё равно коровой буду