Тема: "Здоровое питание"

[Miss Butterfly]

Девочки, какие вы умницы! Так порадовали меня)))))))
Я позже напишу обязательно подробно, пока дочка болеет, не посидишь в интернете(((  (она на традиционном питании со всякой гадостью и пищевым мусором, борюсь с родственниками, но их не переубедить, за моей спиной накормят её, так что само собой она болеет - организм не чистый )
А пока просто весёлый ролик на тему что же едят вегетарианцы) https://www.youtube.com/watch?v=iyxIqNQLAhU
Еды очень много. Просто первое время непривычно без той еды которую ели раньше - пищевые привычки. Но их ведь можно менять!)))
Всех  необходимых веществ хватает. Я на вегетарианском питании больше 5 лет С 19 февраля (когда начался Великий пост) этого года веган (то есть без молочки).

А беременность на вегетарианстве была у вас?
Я на растительном  питании чуть больше года. Без молочных и кисломолочных продуктов, сахара, мяса, рыбы,  яиц,  слив масла,  дрожжей,  соли, пшеничной муки высшего сорта и чувствую  себя в разы лучше, чем раньше.
 

[Lenusja]

К сожалению нет, мне эти знания пришли только с появлением в моей жизни дочери. Думаю она их и принесла))))

[__Ириска__]

К сожалению нет, мне эти знания пришли только с появлением в моей жизни дочери. Думаю она их и принесла))))

У меня вторая б вышла практически на вегетарианстве , ничег не шло .. ела овощи да фрукты . Вся в сыпи с 1 месяца до и их пор (( причину не могу понять , думаю может с беременности накопилось с этих фруктов

[Miss Butterfly]

К сожалению нет, мне эти знания пришли только с появлением в моей жизни дочери. Думаю она их и принесла))))

У меня вторая б вышла практически на вегетарианстве , ничег не шло .. ела овощи да фрукты . Вся в сыпи с 1 месяца до и их пор (( причину не могу понять , думаю может с беременности накопилось с этих фруктов

а сейчас такое же питание у вас? или поменяли? и если поменяли, то когда и на что? по идее кожа- это выводящий орган,значит есть что выводить ей.

[__Ириска__]

К сожалению нет, мне эти знания пришли только с появлением в моей жизни дочери. Думаю она их и принесла))))

У меня вторая б вышла практически на вегетарианстве , ничег не шло .. ела овощи да фрукты . Вся в сыпи с 1 месяца до и их пор (( причину не могу понять , думаю может с беременности накопилось с этих фруктов

а сейчас такое же питание у вас? или поменяли? и если поменяли, то когда и на что? по идее кожа- это выводящий орган,значит есть что выводить ей.

Забыла уточнить - у ребёнка сыпь . Питание поменяла , добавила рыбу и индейку / курицу , иначе голодно очень было , реально почувствовала потребность . Хотя по сути Мясо это не мое . В планах отказ от муки . 3 мес дрожжи и сахар не ела практически , сейчас хлеб бывает иногда ,, сахар тоже . Но зависимости от него нет

[Miss Butterfly]

К сожалению нет, мне эти знания пришли только с появлением в моей жизни дочери. Думаю она их и принесла))))

У меня вторая б вышла практически на вегетарианстве , ничег не шло .. ела овощи да фрукты . Вся в сыпи с 1 месяца до и их пор (( причину не могу понять , думаю может с беременности накопилось с этих фруктов

а сейчас такое же питание у вас? или поменяли? и если поменяли, то когда и на что? по идее кожа- это выводящий орган,значит есть что выводить ей.

Забыла уточнить - у ребёнка сыпь . Питание поменяла , добавила рыбу и индейку / курицу , иначе голодно очень было , реально почувствовала потребность . Хотя по сути Мясо это не мое . В планах отказ от муки . 3 мес дрожжи и сахар не ела практически , сейчас хлеб бывает иногда ,, сахар тоже . Но зависимости от него нет

 я поняла, что у ребенка. но она же на ГВ. так что все от вас идет. Если родилась и сыпь пошла через месяц, когда вы поменяли свое питание, то фрукты и овощи, которые вы ели в беременность-тут по идее не при чем. Зелени кушайте побольше. в идеале измельченную, например в смузи

[stassy]

Miss Butterfly, буду благодарна рецептам хлеба

[Miss Butterfly]

Miss Butterfly, буду благодарна рецептам хлеба

вы же есть в инстаграм?
https://www.instagram.com/p/BbHkiDxjh1U/
https://www.instagram.com/p/BWEnLzkgcey/
https://www.instagram.com/p/BXN9C89huoA/
https://www.instagram.com/p/Bb1rT3IDVjD/
https://www.instagram.com/p/BderE_wj4-T/
https://www.instagram.com/p/BenyBjsAAEX/
https://www.instagram.com/p/BflyYMnnS1n/
https://www.instagram.com/p/Bei0D41h5eq/

[ми-Шутка]

Lenusja,  а почему от мяса и молочки то отказались?.....почему эти продукты совсем не сичтаются здоровыми?!...
 и за 4 года - как у вас с организмом?...чего показывают аннализы?
 и примерное меню любого дня опишите пожалуйста

[Katalia]

если от мяса еще смогу отказаться, хотя полностью вряд ли.. то от творога, кефира точно не смогу...

[miss-apple]

Для меня абсолютное зло -хлебобулки и промышленные сладости, сахар в большом количестве. Все остальное - в разумных пределах. Тотально перестроить питание не представляется возможным - слишком сильны пищевые пристрастия

[Тофи]

О, какая хорошая тема 
Оставлю тут свой опыт - молочку нельзя, потому что идет накопление слизи..отсюда частые сопли, кашли и прочее. У старшего убрала - все!!!! Чистый ребенок....до этого болел все время..постоянно было хрюкание.
У следующих двоих никакой молочки, ттт....иван и не пьет, эми пока на ГВ.
Результаты вижу по Ивану. Мясо не ест, белок в крови 80!

[ИринаУр]

Тофи, а чем кормишь?

[Тофи]

Тофи, а чем кормишь?

Щи на шампиньонах, макароны с олив.маслом, гречка или рис с жареным луком и морковью, картофель - вареный, в духовке, жареный. Каша геркулес, 5-3 злаков с кедровыми орехами или изюмом, цукатами. Неограниченно огурцы, помидоры в сезон, груши, яблоки, ягоды. Фисташки любит очень, мисочками ест каждый день. Хлебцы беру с клюквой, гречкой круглые. Морковь и свеклу ест сырыми.
Наморозили перец, горох, кукурузу - делаю тушеными, вкусно. Суп еще правда из консервы ест.
Оладушки из чечевицы, из кабачков. Ну когда летгм свое проще намного, чем зимой

[yanka]

Про мясо уже писали, что детям оно нужно обязательно.  Веганство приемлемо только для взрослых.