Тема: "Здоровое питание"

[Lenusja]

Девочки, кто ИГ доктор читает/ слушает, вы питание редактировали ? Молоко, хлеб, крупы едите? Ну с сахаром понятно.

Молоко (как и другие продукты животного происхождения, само собой) и хлеб убрала. 
Теперь убрала и сахар... Его давно надо было убирать, конечно.

[__Ириска__]

Девочки, кто ИГ доктор читает/ слушает, вы питание редактировали ? Молоко, хлеб, крупы едите? Ну с сахаром понятно.

Молоко (как и другие продукты животного происхождения, само собой) и хлеб убрала. 
Теперь убрала и сахар... Его давно надо было убирать, конечно.

Расскажи чем питаешься ? Я очень хочу , никак не получается , есть нечего

[Еленнка]

Lenusja, вот сила воли, умница! Как ощущения, какие изменения видишь в себе ?Поделись что ешь, рационом своим .

Я пока глютен убрала ,сахар, посмотрим что будет хотя бы через месяц (жду внешних изменений, качество и турогор кожи), молочку всю никак не могу убрать- кефир пью , творог ем иногда, сыр люблю, молоко только в кофе но заменила его на ореховое молоко
Страюсь что то применять на себе , читаю кето, в идеале хотела бы так питаться, пока закаляяю себя ПП, ужесточающий так сказать

[stassy]

Так кисломолочные продукты же разрешены? И сливки, утром в чай добавляю. Ребенок молоко любит, не знаю чем заменить, растительное никакое не признает, козье вот ещё немного пьет. У меня проблема в хлебе, вы вообще его не едите или заменили безглютеновым  ? А крупы ?

[stassy]

Сахар тоже убрала, мужу в кофе и выпечку иногда на жидкой стевии.

[Miss Butterfly]

Так кисломолочные продукты же разрешены? И сливки, утром в чай добавляю. Ребенок молоко любит, не знаю чем заменить, растительное никакое не признает, козье вот ещё немного пьет. У меня проблема в хлебе, вы вообще его не едите или заменили безглютеновым  ? А крупы ?

хлеб хотя бы замените на бездрожжевой. во всех магазинах сейчас есть. там конечно есть сахар, правда в одном виде хлеба сахар не нашла, но состав куда ни шло еще. хотя бы нет дрожжей и ешек. уже прорыв. или на заказ сейчас пекут на закваске-мука, вода, соль, но он и стоит 100 руб буханка, но там большая буханка. Я все сама хочу начать ставить закваску, но что-то никак пока)

[Венеция]

я тоже начала марафон" жизнь без сахара" запаслась сухофруктами и полезными сладостями. надеюсь не сорваться)
вот по поводу мяса интересно. я его никогда не любила и не хотела.ела через силу,закрыв глаза и нос практически) потому что мама заставляла ради гемоглобина. а сейчас решила отказаться на время. и чувствую себя лучше,и здоровье улучшилось. видимо если организм не принимает продукт,надо слушаться. курицу тоже убрала,только рыбу оставила.и чувствую себя счастливой))

[Lenusja]

Девочки, какие вы умницы! Так порадовали меня)))))))
Я позже напишу обязательно подробно, пока дочка болеет, не посидишь в интернете(((  (она на традиционном питании со всякой гадостью и пищевым мусором, борюсь с родственниками, но их не переубедить, за моей спиной накормят её, так что само собой она болеет - организм не чистый )
А пока просто весёлый ролик на тему что же едят вегетарианцы) https://www.youtube.com/watch?v=iyxIqNQLAhU
Еды очень много. Просто первое время непривычно без той еды которую ели раньше - пищевые привычки. Но их ведь можно менять!)))
Всех  необходимых веществ хватает. Я на вегетарианском питании больше 5 лет С 19 февраля (когда начался Великий пост) этого года веган (то есть без молочки).

[stassy]

Мне мало бездрожжевой хлеб, мне нельзя пшеничную муку, у меня ИР, а без пшеничной в магазине не встречала ещё.  Тоже подумала заказывать, нашла кто чисто ржаной печет на закваске, так ржаной же тоже глютен? Какой хлеб можно то ?

[Еленнка]

Мне мало бездрожжевой хлеб, мне нельзя пшеничную муку, у меня ИР, а без пшеничной в магазине не встречала ещё.  Тоже подумала заказывать, нашла кто чисто ржаной печет на закваске, так ржаной же тоже глютен? Какой хлеб можно то ?

Глютен- рожь, ячмень, пшеница, овес тоже не советуют
и еще огромный список - типа колбасы, соевой соус и т п  ( но это наверное уже все заморочившиеся не едят)

[Svetlya4ok13]

Девочки, кто ИГ доктор читает/ слушает, вы питание редактировали ? Молоко, хлеб, крупы едите? Ну с сахаром понятно.

Я прошу прощения - а "ИГ доктор" это кто?

[Светлая]

Девочки, а Хлебцы от Dr Korner  гречневые почему не берете. В гречке вроде как глютена нет, да и в полне нормальные они на вкус вместо хлеба использую.

[stassy]

Вот я и пришла за советом какой и где хлеб брать.  Интересно, а из гречневой муки можно хлеб испечь?

[stassy]

Девочки, кто ИГ доктор читает/ слушает, вы питание редактировали ? Молоко, хлеб, крупы едите? Ну с сахаром понятно.

Я прошу прощения - а "ИГ доктор" это кто?

доктора из Инстаграма))) зайдите в тему витамины, на первой страничке есть ссылки на их аккаунты ))

[Miss Butterfly]

Вот я и пришла за советом какой и где хлеб брать.  Интересно, а из гречневой муки можно хлеб испечь?

Я не видела что вам глютен нельзя. Могу дать рецепты безглютенового хлеба из пшена, зеленой гречки,тыквы. Без дрожжей  и закваски. На магазинный хлеб конечно ге похожи но мне нравятся.  С авокадо или чечевично-грибным паштетом иди хумусом или сливочным кокосовым маслом оч вкусно.