Девчонки, я хожу в бассейн Спартак с 20 недель, сейчас 36-я. Начала с аква-мамы, сейчас хожу просто плавать с обычным абонементом. Для тех, кто боится, рекомендую именно с аква-мамы начинать.
ПОЧЕМУ:
1. там врач - измерит давление до и после занятия,
2. инструктор - дает правильную нагрузку и вы под присмотром в случае головокружения и не дай бох еще чего,
3. дают жилет - вы точно не утонете,
4. вы просто поймете как ваш организм реагирует на нагрузку и в дальнейшем, если аква-мама покажется вам дорогим удовольствием, можно перейти на обычное плавание.
Плавание рекомендуют беременным, у кого ребенок не встает в головное предлежание. Да и вообще очень полезно для улучшения кровообращения.
