Случайно зашла в тему, расскажу про Аквамаму - занятия для беременных в Спартаке. ходила с 12 недель, вначале 1 раз в неделю, по субботам, потом по 2 раза в неделю, еше и по вторникам. занятие стоило 250р 2 года назад, абонемента не было. Отдельная раздевалка, принимает врач акушер-гинеколог Юлия Константиновна, измеряет давление, отвечает на вопросы, затем в душ и в бассейн. Отдельная дорожка, инструктор по аквааэробике, жилеты дают тем кто не умеет плавать. мне очень нравилось хотя всю беременность матка в тонусе была, но врач была не против занятий. ныряли, задерживали дыхание под водой, упражнения все посильные, иногда даже забавные:) после бассейна по желанию в сауну, не жаркую конечно. после опять врач измеряет давление, пульс. мне очень нравилось,атмосфера там такая доброжелательная и подготовка к родам. кстати после последнего занятия приехала к врачу на осмотр в роддом, а у меня раскрытие 3см, к вечеру родила:)
