Тема: Здоровое питание и диеты

[Тофи]

ИринаСМ, за 2 недели примерно....так все идет своим ходом. Правда ведь нельзя худеть сразу. Будем двигаться дальше. 

[ИринаУр]

За 2 недели это хороший результат! на -60 да и вообще врде говорят что должно  100гр в день уходить. так что ты на верном пути  медленно, но верно.

[Наталья Гамага]

выпечку я еще могу исключить, но вот шоколад и конфетки это увы 

РАВНОДУШНО СМОТРЕТЬ НА КОНФЕТКИ? НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ! СПРАШИВАЙТЕ, ПОДЕЛЮСЬ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ!

[Наталья Гамага]

  Девочки, зачем же себя подвергать различным пыткам и морить голодом. С любимым телом нужно ДОГОВАРИВАТЬСЯ и РАЦИОНАЛЬНО ПИТАТЬСЯ. "Диета к лету" -- это не выход (пустое занятие)! Здоровьем нужно заниматься каждый день... и всю жизнь! Грамотный подход к проблеме веса позволяет радоваться своему отражению в зеркале, не испытывать угрызений совести к съеденному сладкому, забыть о "любящих" нас врачах, испытать огромное наслаждение от посещения модных магазинов одежды, да и просто радоваться жизни каждай день и дарить эту радость другим! Если кому-то просто интересно, давайте общаться, опыт есть... Пишите!

[и медведи]

накупила овощей для Протаса, заказала одежды на размер меньше
ладно, из белого хлеба и батона сделаю сухарики сыну к супам, а что сделать с остальной едой?  рука выбросить не поднимается, а придется, видимо 
конфеты с НГ на работу можно отнести, кое-что заморозить можно..

пните, кто-нибудь, чтобы отмазки себе в виде несъеденного запаса не лепила 

[Natashe4ka]

и медведи, я после НГ салаты выкинула (2 января), конфеты из детского подарка рука не поднимается выкинуть, правда вкусные мы уже съели  , а остальные не едим....но дальше этого не пошло  правда сегодня на ужин была ряженка....теперь в животе ураган 

пните меня кто-нибудь тоже на подвиги

[и медведи]

пните меня кто-нибудь тоже на подвиги

давай вместе пинаться 

пойду напоследок выпью сладкий капучино и съем мандарин. помирать, так с музыкой! 

[Солнце на ладошке]

И медведи, остальная еда это что?

[и медведи]

И медведи, остальная еда это что?

кура с гречкой по бабушкиному рецепту, сыры (для сырной тарелки немного осталось), молоко (ну чуток в кофе пойдет), крабовые, горошек и САЛО (утром папа привез)

[Солнце на ладошке]

Ну, первый пункт сын съест. ))) середину ты сама 'определила'. а последнее все в морозилку. )))
кстати, если кура целая, можешь тоже расщипать и заморозить. потом или в пиццу добавить (для гостей), или в супчик )))
А вообще, если уже и продуктов нужных купила, назад пути нет!
я вот -60 забросила в связи с 'особым положением'. а теперь думаю,зря. ((( просто по утрам есть не хочу, а вечером типа нельзя.
на протасе бы посидела с удовольствием, но думаю для ребеночка не очень хорошо будет. )))

[и медведи]

сын столько не съест 

на протасе нет ограничений по кол-ву и времени приема пищи, но для Б. подходит только пятая неделя и выход. оно тебе надо вообще?  ты, главное, не ешь колбасу вместе конфетами 

[ИринаУр]

А в чем суть диеты Протасова?

[Старушка]

я теперь протасова боюсь. как огня 
И витамины пила и овощи разные ела. Только у меня после 2х месяцев. как диету закончила. ужасно обострилась аллергия и волосы месяца 3 лезли.

Суть в том. что основа рациона сырые овощи (только сырые)+кисломолочные продукты. С 3-й недели подключаешь мясо. Худеешь реально (я за 5 недель на 11 кг похудела), для меня большим плюсом было. что  могу в любое время жевать. Но последствия...   

[и медведи]

я теперь протасова боюсь. как огня 
И витамины пила и овощи разные ела. Только у меня после 2х месяцев. как диету закончила. ужасно обострилась аллергия и волосы месяца 3 лезли.

у меня волосы тоже лезли и до (+проблемы с зубами и судороги ног) и после, но я это не с диетой связываю
лезли из-за щитовидки сильно  спасаюсь репейно-перцовыми масками

Ирин, ты ела по норме по 2 кг овощей в день? Я тоже сильно и быстро похудела, думаю, не так должно быть  (я ела меньше. чем требует диета - когда хотелось и сколько моглось)

[Старушка]

я теперь протасова боюсь. как огня 
И витамины пила и овощи разные ела. Только у меня после 2х месяцев. как диету закончила. ужасно обострилась аллергия и волосы месяца 3 лезли.

у меня волосы тоже лезли и до (+проблемы с зубами и судороги ног) и после, но я это не с диетой связываю
лезли из-за щитовидки сильно  спасаюсь репейно-перцовыми масками

Ирин, ты ела по норме по 2 кг овощей в день? Я тоже сильно и быстро похудела, думаю, не так должно быть  (я ела меньше. чем требует диета - когда хотелось и сколько моглось)

Да, я также, когда хотела. Молочку выпивала норму, яблок ела больше (сладкого хотелось).Мне эта диета нравится, что объем пищи не ограничен, жуй, сколько хочешь.