Тема: Здоровое питание и диеты

[__Ириска__]

я хочу три дня продержаться, потом потихоньку добавлять, один день яичко, потом фрукты, потом овощи, потом вареное мясо. и перейти на правильное питание тем самым. Я привыкла есть один раз, поздно и очень плотно, оооочень. Это моя проблема! Не могу уснуть пока не попью чай с бутером(

у меня свекровь тоже ест 1 раз в день и на ночь ,но она ложится в 2 часа, не толстеет

[FortunA]

Спасибо девочки за советы. Буду очень стараться Надеюсь отучусь от булок с майонезом во время покушивания супа и т.д. Я ем больше, чем мой муж..жестоко!

[MakNat]

Спасибо девочки за советы. Буду очень стараться Надеюсь отучусь от булок с майонезом во время покушивания супа и т.д. Я ем больше, чем мой муж..жестоко!

когда я на -60 я тоже замечаю что ОКАЗЫВАЕТСЯ без системы я ем НАМНОГО больше чем муж.  КАК ОЛЬКО Я НА СИСТЕМЕ - в холодильнике еда начинает пропадать

[FortunA]

Напишу сюда цель, чтоб стимула придавала 
Мои данные пол года назад. Вес 51, рост 170. 84-65-89
Мои данные сейчас. Вес 58, рост тот же 90-68-94
Цель. Вернуть свои прежние параметры! Ну хотя бы 52 кг. 85-65-90

[FortunA]

Спасибо девочки за советы. Буду очень стараться Надеюсь отучусь от булок с майонезом во время покушивания супа и т.д. Я ем больше, чем мой муж..жестоко!

когда я на -60 я тоже замечаю что ОКАЗЫВАЕТСЯ без системы я ем НАМНОГО больше чем муж.  КАК ОЛЬКО Я НА СИСТЕМЕ - в холодильнике еда начинает пропадать

ВОт, а я сколько не пыталась на нее подсесть, не выходит Может после выйдет

[MINUTKA]

Напишу сюда цель, чтоб стимула придавала 
Мои данные пол года назад. Вес 51, рост 170. 84-65-89
Мои данные сейчас. Вес 58, рост тот же 90-68-94
Цель. Вернуть свои прежние параметры! Ну хотя бы 52 кг. 85-65-90

По-моему, у тебя и сейчас отличная фигура!

[Тофи]

Ксеня *FortunA* давайте худеть вместе...я тут была у родителей и встала на весы 

66 кил! С ума сойти....это вот где так я успела......Вчера начала усердно крутить обруч и на ночь ну совсем ничего не есть. Буду стараться.

[neva]

Ксеня *FortunA* давайте худеть вместе...я тут была у родителей и встала на весы 

66 кил! С ума сойти....это вот где так я успела......Вчера начала усердно крутить обруч и на ночь ну совсем ничего не есть. Буду стараться.

Девочки, и я с вами!!! 67кг-это ППЦ!!! Сначала выходят мои бока и попа из-за угла, потом я
Хотя рост не маленький-176см., но так хочется как в 20 лет-55кг
Вот каждый день себе говорю: ХВАТИТ ЖРАААТЬ! Но вечерком, перед телеком опять хомячу...

[Natashe4ka]

Ксеня *FortunA* давайте худеть вместе...я тут была у родителей и встала на весы 

66 кил! С ума сойти....это вот где так я успела......Вчера начала усердно крутить обруч и на ночь ну совсем ничего не есть. Буду стараться.

Девочки, и я с вами!!! 67кг-это ППЦ!!! Сначала выходят мои бока и попа из-за угла, потом я
Хотя рост не маленький-176см., но так хочется как в 20 лет-55кг
Вот каждый день себе говорю: ХВАТИТ ЖРАААТЬ! Но вечерком, перед телеком опять хомячу...

Девочки, я тоже с вами.
минус 60 не для меня  там утром сладкое можно, а мне нельзя сладкое вообще давать видимо. 
Тофи  по несчастью (весу)
как кто питаться и заниматься спортом планирует?

[neva]

Планирую много, удалось бы все осуществить...
Напитки(чай кофе)без сахара
Не менее двух литров воды в день
После шести скотч на рот
К сладкому я ровнодушна , но вот жареная картошка 
Лучше конечно раздельное питание, мне по крайней мере очень подходит.
Главное продержаться первый три дня, потом легче!!!

[Natashe4ka]

кофе лет пять уже пью без сахара, правда с молоком
к сладкому не равнодушна, равнодушна к картошке (ну если только фри могу раз в месяц съесть)
планы: убрать сладкое, после 18-30 скотч на рот, замок на холодильник, убрать перекусы на работе, максимум овощей и кисломолочки.
обруч, массаж силиконовой банкой проблемных мест, скраб и т.п.

правда в понедельник еще не начну (так как ДР мое будет)

[Тофи]

  День рождения - это святое
Диет не могу придерживаться, желудок болит. Решила есть поменьше.....тарелки у меня вёдерные, заменили на маленькие. Хлеб свести на нет. На работу брать яблоки, крекеры, грушу...что то полезное и вкусное. Перестать есть в 10-00 пирожки 
Дома вот после работы бы покушать и все. А перед сном так хочется......а что ...пока не придумала.
Спорт - обруч, поднимание ног, от стены махи. Банка от целлюлита.

  Вроде бы все....что вспомню напишу. 
Будем двигаться к желаемому весу...медленно, но верно 

[Старушка]

Села с сегодняшнего дня на Гречку. Диеты мне ни разу не давались, и очень надеюсь продержаться. Цель: мой гардероб, хочу чтоб все налезло. Знаете как хреново набрать 8 кг за пол года и по 5 см в каждом месте

аккуратней. я тут писала о своем опыте с гречкой. дня три вроде просидела нормально а потом сердце бешенно стучало и встать не могла

такая же ерунда! Я на 5 день просто не смогла встать с постели(буквально), муж приезжал домой, чаем отпаивал,  с кухни грушу принес (я даже до кухни не могла дойти)

[Старушка]

А у меня сейчас просто здоровое питание и долгие пешие прогулки. Итог кг уходят сами. Уже -5 Надо ещё столько же, но пока усердствовать не буду.

 у меня каждый раз так. Сначала легко вес уходит, потом остется кг 4 и всё! никак не разберусь с ними

[neva]

А у меня сейчас просто здоровое питание и долгие пешие прогулки. Итог кг уходят сами. Уже -5 Надо ещё столько же, но пока усердствовать не буду.

 у меня каждый раз так. Сначала легко вес уходит, потом остется кг 4 и всё! никак не разберусь с ними

Это просто перерыв биологический у организма, перестройка на "новый вес", надо продолжать в том же духе и они уйдут, эти ненавистные кЭгЭ, медленнее конечно, может надо будет доп. меры принять(лишить себя еще какой-нить радости)
А я вот вчера себя не лишала этой радости, пошла к подруге, и ЕЛА и ПИЛА , но... как ни странно -0,5 Наверное голодовка днем дала о себе знать