Тема: Здоровое питание и диеты

[Солнце на ладошке]

Знаете как хреново набрать 8 кг за пол года и по 5 см в каждом месте

Знаю. ((((((((((((

[FortunA]

вообще, мне ВСЁ ВСЁ ВСЁ мало, всё одеть нечего купила джинсы одни, надеюсь больше не буду покупать, а распрощаюсь с этими килограммами.   

[Максимка]

Села с сегодняшнего дня на Гречку. Диеты мне ни разу не давались, и очень надеюсь продержаться. Цель: мой гардероб, хочу чтоб все налезло. Знаете как хреново набрать 8 кг за пол года и по 5 см в каждом месте

аккуратней. я тут писала о своем опыте с гречкой. дня три вроде просидела нормально а потом сердце бешенно стучало и встать не могла

[FortunA]

Села с сегодняшнего дня на Гречку. Диеты мне ни разу не давались, и очень надеюсь продержаться. Цель: мой гардероб, хочу чтоб все налезло. Знаете как хреново набрать 8 кг за пол года и по 5 см в каждом месте

аккуратней. я тут писала о своем опыте с гречкой. дня три вроде просидела нормально а потом сердце бешенно стучало и встать не могла

дааа? офигеть

[FortunA]

Прочитала, теперь боюся. Посмотрим что будет, если почувствую неладное - остановлюсь.
Мне повезло, что я сладкое не люблю (конфеты, шоколадки) Может легче будет..

[Тофи]

Максимка 
У меня от гречки, риса дико болел желудок. Оказалось потом хронический холецистит что ли.

Самый эффектный способ который получился у меня - 5-7кг сбросить:
-отказаться от хлеба (1 кусочек в день) и сахара (совсем)
-есть из маленьких тарелок
-после 18, 19-00 смотря кто во сколько ложиться спать - есть только огурцы, капусту, фрукты (не все, яблоки нельзя..от них кислота в желудке остается и еще хуже), можно кусочек сыра на хлебце и т.д. Короч что то легкое.
- спорт - сидя на стуле поднимать согнутые ноги (пресс), велосипед ногами, стоя от стенки поднимать одну ногу, потом другую. И еще какие нравятся 

Мне помогло, влезла в летние шорты без проблем. Еще пользуюсь Чудо-банками против целлюлита.

[Lenuuule4ka]

аккуратней. я тут писала о своем опыте с гречкой. дня три вроде просидела нормально а потом сердце бешенно стучало и встать не могла

у меня такое было на 4 день японской диеты, был упадок сил, поела нормально и ожила

[Laugher]

аккуратней. я тут писала о своем опыте с гречкой. дня три вроде просидела нормально а потом сердце бешенно стучало и встать не могла

у меня такое было на 4 день японской диеты, был упадок сил, поела нормально и ожила

У меня после японской диеты не токо упадок сил был , но я потом больше полугода не могла смотреть на капусту, морковь и самое главное рыбу вообще.

[MINUTKA]

 А у меня сейчас просто здоровое питание и долгие пешие прогулки. Итог кг уходят сами. Уже -5 Надо ещё столько же, но пока усердствовать не буду.

[ann]

 

[__Ириска__]

Ксеня *FortunA*,
 моно-диета - это бесполезняк.
даже если сойдут кг,то ненадолго, т.к. долго на такой диете нельзя.Можно например пару тройку дней посидеть на грече,чтобы вывести лишнюю жидкость с организма, а потом пересесть на правильное питание.И главное не есть на ночь, привыкаешь к этому быстро. даже мой муж к этому приучился а покушать он любит

[FortunA]

Ксеня *FortunA*,
 моно-диета - это бесполезняк.
даже если сойдут кг,то ненадолго, т.к. долго на такой диете нельзя.Можно например пару тройку дней посидеть на грече,чтобы вывести лишнюю жидкость с организма, а потом пересесть на правильное питание.И главное не есть на ночь, привыкаешь к этому быстро. даже мой муж к этому приучился а покушать он любит

Я так и хочу

[FortunA]

весов у меня к сожалению нет, но судя по зеркалу первый день дался не плохо

[FortunA]

я хочу три дня продержаться, потом потихоньку добавлять, один день яичко, потом фрукты, потом овощи, потом вареное мясо. и перейти на правильное питание тем самым. Я привыкла есть один раз, поздно и очень плотно, оооочень. Это моя проблема! Не могу уснуть пока не попью чай с бутером(

[MakNat]

я хочу три дня продержаться, потом потихоньку добавлять, один день яичко, потом фрукты, потом овощи, потом вареное мясо. и перейти на правильное питание тем самым. Я привыкла есть один раз, поздно и очень плотно, оооочень. Это моя проблема!

добавляй, я так сидела тока неделю и вторую добавляла.  номано.  как отистка организма.  просто давление тоже падает, нагрузка на сердце есть.... и результат потом надо закреплять  он временный - если вернутся на обычный режим питания