Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Таля]

Волга,
а сколько стоит книжка кати м. с полным описанием данной диеты?
 

Я скачивала в интернете две книги Миримановой и про систему.и книгу с рецептами.

[♥KristiShizomaniac♥]

Katuschka, может опубликуем здесь ссылку для таких вот желающих как я?)думаю,это уместно?!)
а я свои замеры тут писать не буду,мне стыдно (
у меня сегодня что-то типа разгрузочного дня...
а на работе кто-то хомячит колбаску..эх,запах-то какой обалденный....
 

[кссеня]

Я всю рыбу делаю в фольге в духовке, просто солю, перчу и заворачиваю в фольгу. Мне очень нравится, вкусная получается. У меня на на обед был суп без картофеля и кусочек холодца, на ужин толстолобик в духовке запекается.

[кссеня]

Katuschka, может опубликуем здесь ссылку для таких вот желающих как я?)думаю,это уместно?!)
а я свои замеры тут писать не буду,мне стыдно (
у меня сегодня что-то типа разгрузочного дня...
а на работе кто-то хомячит колбаску..эх,запах-то какой обалденный....
 

Ты посмотри мои замеры, тогда тебе стыдно не будет. Если хочешь придерживаться этой системы, то пиши свои замеры и вес, и будем каждую неделю отчитываться, так легче будет не сорваться и не халтурить.

[Волга]

Нас становится больше   Таля , привет!

отпишусь по еде и я, заранее:
завтрак- 2 бутера с паштетом и чай
часов в 10,30 слойку с сыром
обед салат из капусты (овощной в общем)
ужин творог с тертым яблоком

пью в течение дня чай зеленый с молоком.

[Katuschka]

Katuschka, может опубликуем здесь ссылку для таких вот желающих как я?)думаю,это уместно?!)
а я свои замеры тут писать не буду,мне стыдно (
у меня сегодня что-то типа разгрузочного дня...
а на работе кто-то хомячит колбаску..эх,запах-то какой обалденный....
 

Чего это тебе стыдно? Никому не стадно, а тебе стыдно.
Давай-давай выкладывай!

[♥KristiShizomaniac♥]

кссеня, ну ты рожала,тебе и не д.б стыдно ..а я нет.я просто прожорливая особа)
я за весь день попила несладкий чай с булочкой ..вечером планирую разморозить капусту брокколи,подогреть ее на сковородке и залить яйцом(пожарить),посолить немного.а вообще обычно я на ужин съедаю лио несладкий чай с бутербродом, либо заливаю хлопья биобаланс-йогуртом.
вопрос по хлопьям-они медовые-их нельзя уже на ужин?(я еще не ознакомилась подробно с диетой)
 

[Olga))]

а это ничего,что я за день кг апельсинов съела?
просто у меня госы,я нервничаю и ем
вот последний съела,теперь буду просто воду пить!

[Katuschka]

а это ничего,что я за день кг апельсинов съела?
просто у меня госы,я нервничаю и ем
вот последний съела,теперь буду просто воду пить!

Ничего страшного. Одна польза.

Крис, ознакомся в первом посте. Нельзя хлопья, булки точно. Я бы не стала еще брокколи с яйцом на ужин есть.

[олика]

яяяяя, к вам тоже. вес 69.для начала пойду к цифре 60, а там и 65-67 в идеале для меня. объёмы не пишу, н мерила((
распечатала основные правила, повесила на холодильник.
итак завтрак- 1\2 пачки творога, сметана 2ст л, кофе с молоком без сахара
       обед-тушеная капуста, вареная курочка,
       ужин- кефир.  уже поужинала, после 6 не ем.

[Таля]

Да... Замерила я свои объемы. бедра 101, а то место, где когда-то у меня была талия 80 см.
Утром завтра взвешусь и в бой . А  ужинаю почти всегда чем-то мясным, обычно это курица. Съешь кусочек курочки и дядя Жора уже вечером не приходит. 

[Anna]

♥KristiShizomaniac♥ я вот тоже не рожавщая,а лишним весом страдала всегда,сколько себя помню ,а вот в 2009 году перед свадьбой растеряла в хлопатах 10кг ,вот теперь хочу еще 8 потерять,и будет мне счастье , так что присоединяйся!!!!
P.S.Нажарила мужу рыбку,истекла слюной ,выпила наверное кружки три чая,но сдержалась от пробы.

[Волга]

Таля, олика у вас какой рост?

Anna, это хорошо что удержалась... Я пельмени как-то своему варила, так вообще из дома ушла, чтоб запах не чувствовать, зато утром -300 гр. было приятно видеть 

[Katuschka]

Я заболела. Поэтому есть не хочу сейчас.
А пельмени я ем с утра. =)

[олика]

у меня 166. но, так как проблемы с лишним весом с детства, то все слишком рыхло и дрябло ((( какое-то подобие фигуры приобретатся только при 60кг и занятиях спортом.