Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Блин, а я че то съездила к родителям, встала на весы, за месяц 1 кг всего я прям расстроилась  может че то не так делаю. или это отразилось то что Пасха была и праздники майские, я нарушала прям расстроилась. или из за того что ем не до 6 а в 7...блин...

сколько и за какой период ты сбросила....  ПРосто я помню Кссеня переживала что вес стоит - у не вроде решилось тем что прошло время и она начала больше пить....

я замеряла объемы 12 апреля, вроде числа 10-12 читала принципы системы и тогда начала. ну вот сегодня 10 мая, почти месяц. да я вроде как хочу пить пью на работе простую воду из кулера.

ну чтобы совсе то не растраиваться схожи в магазин и возьми в руки килограм сала - если недостаточн опри купи его принеси домой и растои немног посмотри на эту жижу,  если тоже мало то можешь остудить и попробывать намазать на себя???  НУ как?  ты все еще растроена что у тебя ушел килограмм?


Если тебя очень сильно волнует эта проблемма ( тебе кажется что мало) измерь кстати еще объемы - на сколько уменьшились ОНИ.....  Если тебе прям совсем совсем все не ндра. ДАвай пиши что и когда ты кушаешь пьешь делаешь......

[ИринаУр]

Да я вроде все писала тут, что у меня на обеды и ужины. сегодня обед омлет и морковка корейская. на ужин взяла с собой на работу творог с черносливом. постараюсь съесть до 6 и поехать потом домой.

[MakNat]

Да я вроде все писала тут, что у меня на обеды и ужины. сегодня обед омлет и морковка корейская. на ужин взяла с собой на работу творог с черносливом. постараюсь съесть до 6 и поехать потом домой.

  картинка с салом не впечатлила?  А ты с какого веса начала???  с каих объемов??   объемы уменьшились???  просто одно ели со 120 кг начать худеть и с 80

[MamaZlaty]

MakNat, да ты Гуру мотивации! Я очень впечатлилась примером с салом. 

[Katuschka]

вопрос! девочки-знатоки диеты...вот если я вообще не буду ужинать, это плохо?? просто я не успеваю до 6 и мне не особо хочется вечером уже....чай пью себе несладкий.... порчу желудок или нет??

Все зависит от особенностей организма - если я не ужинаю я не худею. причем именно до 18-30 я должна закончить свою трапезу......

ТАк в системе пишут что плохо, что это одна из причин спадов. 

Вот, да. В период активного худения, я заметила, что если совсем не ужинать, то худение останавливается, поэтому и ввела фрукт в 10 вечра.

Первое время у меня каждый вечер было вечернее мероприятие - ВИНО С СЫРОМ ( да я алканафт  )  И это было СУПППЕЕРРРР.

Вообще наверное если ты худеешь - то надо ЧЕТКО следовать инструкции - если твой вес устраивает и ты просто его поддерживаешь то думаю можно и не ужинать если не хочешь и наоборот добавлять что-то запрещенное.   

Я на системе с 2008-го года, первое время я почти четко следовала инструкции, но все равно немного переделывала систему под себя. Даже в период активного похудения. Я с самого начала не ужинала, что не помешало мне сбросить 23 кг.

[MakNat]

MakNat, да ты Гуру мотивации! Я очень впечатлилась примером с салом. 

да меня тут одна дама решила убедить что холодец без свинных ножек это е не вкусно - ну в итоге она перестала есть свинной ир. ТАк что обращайтесь 

[MakNat]

вопрос! девочки-знатоки диеты...вот если я вообще не буду ужинать, это плохо?? просто я не успеваю до 6 и мне не особо хочется вечером уже....чай пью себе несладкий.... порчу желудок или нет??

Все зависит от особенностей организма - если я не ужинаю я не худею. причем именно до 18-30 я должна закончить свою трапезу......

ТАк в системе пишут что плохо, что это одна из причин спадов. 

Вот, да. В период активного худения, я заметила, что если совсем не ужинать, то худение останавливается, поэтому и ввела фрукт в 10 вечра.

Первое время у меня каждый вечер было вечернее мероприятие - ВИНО С СЫРОМ ( да я алканафт  )  И это было СУПППЕЕРРРР.

Вообще наверное если ты худеешь - то надо ЧЕТКО следовать инструкции - если твой вес устраивает и ты просто его поддерживаешь то думаю можно и не ужинать если не хочешь и наоборот добавлять что-то запрещенное.   

Я на системе с 2008-го года, первое время я почти четко следовала инструкции, но все равно немного переделывала систему под себя. Даже в период активного похудения. Я с самого начала не ужинала, что не помешало мне сбросить 23 кг.

НУ вот собственно и я о том же.  Что кажется надо снчала поделать ТАК как НАДО и потом уже немного нарушать под себя и смотреть на результат, если все ОК значит все ОК.  ПОтому как если с самомго начала делать поблашки себе - то ты же никогда не узнаешь на что именно ПРЕТ твой организм.  НАпример нарушать и половинке картошечки или мааааленьким кусочком хлеба в обед?  мне вот это 100% результату 0.....  а вот шоколадная конфетка ниче не мешает.   Но все ж индивидуальны, так что лучше СТРОГО посидеть месяца 3 или 6 в зависимости от количество лишнего веса,  и будет видно ...

Я - ЧЕСНО примерно после месчца уже не воспринимала систему как ДИЭТУ ( поначалу именно было так)  а просто уже как систему питание и даже руки не тянуться к тому чег нельзя - организм не просит.......   Мужу в обед предлагаю к чаю зафирку - НЕТ гвоорит я чет и не хочу - ТАКОГО НЕ БЫЛО ДО........

Еще один спосот - это не взвешиватьсяи не измеряться а просто поставить цель ТАК питаться 3 месяца и все топать к этой целе.....

[ИринаУр]

Да я вроде все писала тут, что у меня на обеды и ужины. сегодня обед омлет и морковка корейская. на ужин взяла с собой на работу творог с черносливом. постараюсь съесть до 6 и поехать потом домой.

  картинка с салом не впечатлила?  А ты с какого веса начала???  с каих объемов??   объемы уменьшились???  просто одно ели со 120 кг начать худеть и с 80

Да я представила сало
У меня не сильно прям большой вес, моя цель 5 кг которые я набрала за 1,5 совместного проживания с БМ.
у меня 55кг и рост 162см.

[кссеня]

Katuschka, а до беременности у тебя был такой же вес как сейчас?

[MakNat]

Да я вроде все писала тут, что у меня на обеды и ужины. сегодня обед омлет и морковка корейская. на ужин взяла с собой на работу творог с черносливом. постараюсь съесть до 6 и поехать потом домой.

  картинка с салом не впечатлила?  А ты с какого веса начала???  с каих объемов??   объемы уменьшились???  просто одно ели со 120 кг начать худеть и с 80

Да я представила сало
У меня не сильно прям большой вес, моя цель 5 кг которые я набрала за 1,5 совместного проживания с БМ.
у меня 55кг и рост 162см.

ну тебе тут немного другая дорога чем мне например.  т.к. жира думаю у тебя не много, может больеш времени уделить именно фигуре?  я при росте 163 - 66 кг.........   

[Катяkа]

Попросила мужа привезти мне на обед макарошки с сыром...так он заботушка моя мне котлетку в макарошках спрятал переживает...вдруг похудею

[Ю...ма]

у меня был застой веса некоторое время, потом опять всё пошло как надо по-тихоньку.
 огурцы соленые на ужин нельзя, а я ела домашние и наоборот всё с меня сходило, даже отеков утром не было никаких, правда они без уксуса на ягодах законсервированы. как думаете это мне повезло просто или огурцы вывели всё?

[MakNat]

у меня был застой веса некоторое время, потом опять всё пошло как надо по-тихоньку.
 огурцы соленые на ужин нельзя, а я ела домашние и наоборот всё с меня сходило, даже отеков утром не было никаких, правда они без уксуса на ягодах законсервированы. как думаете это мне повезло просто или огурцы вывели всё?

дело не в ускусе ( его можно на ужин почему нат) я думаю дело в скрытом сахаре.....  так что ели они были без сахара и ты сочетала их поп рограмме С овощами...  то все ок...  но не думаю что тем кто меньше 3 месяцев на системе надо эксперементировать - можно же все съесть утром

[Ю...ма]

не только с овощами, с гречкой, и программу частенько нарушаю без сахара они с красной смородиной вместо уксуса и сахара, ну и соли там немного, но всё же считаются солеными огурцами, там ягодки остались, вот думаю есть их или не стоит экспериментировать.

[MakNat]

не только с овощами, с гречкой, и программу частенько нарушаю без сахара они с красной смородиной вместо уксуса и сахара, ну и соли там немного, но всё же считаются солеными огурцами, там ягодки остались, вот думаю есть их или не стоит экспериментировать.

ну т.е. ты хочешь сказать - все фигня нарушайте немного и все будет ок?