Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Волга]

ИринаСМ, после 18 нельзя ничего, кроме чая и воды,если мне память не изменяет...  а вместо йогурта, можно кефиром, дешево и сердито.

[кссеня]

Слушайте, а если грейпфрут не указан в "меню" после 18:00 то его тоже нельзя есть? он же вроде как жиросжигающий.

И еще вопрос про йогурт без добавок, это какой? а то в рецептах разных и по телеку много раз видела что салаты заправляют йогуртом.  я че то в супермаркетах хожу смотрю, ни разу не видела без добавок, они всегда с фруктами фруктовым же салат не заправишь.

Данон Активиа

[lisi4ka]

ИринаСМ, натуральные йогурты сейчас стали появляться, я видела по-моему какой-то под названием "А ля греческий" и какой-то другой в аналогичной баночке, в Провианте продавались.

[MamaZlaty]

Натуральный йогурт без добавок у нас продают Простоквашино, жирность 2,5%. Но важно не перепутать, есть Десертный - он чуть сладкий, но без ягод, а есть Белый - совсем без добавок.

[Ю...ма]

Вчера засыпала с урчащим желудком, результат на весах не заставил себя ждать

[кссеня]

Вчера засыпала с урчащим желудком, результат на весах не заставил себя ждать

А мне уже нравиться такое состояние когда животик урчит, или я уже просто привыкла за 2 месяца.

[Zvezda]

За вчера минус 800 грамм... сегодня опять начала делать зарядку. мечтаю научиться крутить обруч!!!

[lisi4ka]

Zvezda, я тоже раньше не умела, это практикой достигается) Научишься быстро, главное пробуй почаще!

[Zvezda]

надо где-то его достать сперва, обруч этот!  покупать жалко ради одного раза - вдруг не научусь(

Делала зарядку с утра, кошка легла рядом, мыр-мыр фыр-фыр, любовь у нее, пока мамка рядом корячится. И тут вдруг мой желудок кааак заурчит! Она вскочила, глаза выпучила, уши навострила и озирается, что ж это за чудовище рычало! 

[Волга]

надо где-то его достать сперва, обруч этот!  покупать жалко ради одного раза - вдруг не научусь(

Делала зарядку с утра, кошка легла рядом, мыр-мыр фыр-фыр, любовь у нее, пока мамка рядом корячится. И тут вдруг мой желудок кааак заурчит! Она вскочила, глаза выпучила, уши навострила и озирается, что ж это за чудовище рычало! 

Могу дать в аренду свой обруч из закупочки... Не могу я его крутить, больно мне 

[ИринаУр]

Могу дать в аренду свой обруч из закупочки... Не могу я его крутить, больно мне 

Я крутила сначала несколько раз без шипов, сначала больновато было, потом привыкла. вчера приделали шипы. начала крутить прям больно сзади и бока. надо привыкать, на талии красная полоса была но вроде синяков нет пока. а то некоторые писали что аж синяки даже были....

Обед сегодня: гречка, сосиска и салат (огурец, помидор, листья салата без заправки, и без майонеза вкусно оказалось).
На ужин планирую творог, 4 черносливины и кефир, вчера еще купила и на работе в холодильнике оставила

[Волга]

ИринаСМ, у меня после первого раза без шипов такие гематомы были... и на спине и на животе в районе тазовых косточек.  А шипы я вообще не одену никогда, наверно! У меня на обед был голубец 1 шт. и салат из яйца и огурца с майонезом и слоечка, но до 12 у меня обед был. Ужина, наверно, не будет. Дома буду поздно...

[Zvezda]

Я учиться хочу на обычном, чтоб этим шипастым почки не отбить!

[ИринаУр]

ИринаСМ, у меня после первого раза без шипов такие гематомы были... и на спине и на животе в районе тазовых косточек.  А шипы я вообще не одену никогда, наверно! У меня на обед был голубец 1 шт. и салат из яйца и огурца с майонезом и слоечка, но до 12 у меня обед был. Ужина, наверно, не будет. Дома буду поздно...

Нет у меня все нормально, пока синяков нет, ну может я мало кручу  girl_tak-tak5-10 минут.у меня только красная полоса где крутила

У меня вопрос к Мак Nat - в каком количестве можно пить красное вино после 18? а то я вчера ужин пропустила, домой пришла только в 19:45. зашла специально в супермаркет, купила вино и сыр и выпила 250мл вина с кусочком сыра так хорошо стало и голод прошел. не слишком ли я много выпила?

[ИринаУр]

Завтрак: пельмени с майонезом и кетчупом , сыр с майонезом, чай с конфетками.
в 10 на работе чай с кусочком вафельного тортика и конфетка.
Обед: гречка с сосиской, корейская  морковка со спаржей (вот насчет спаржи не знаю, наверно нельзя) и сейчас пью зеленый чай.
Вечером собираюсь в гости, так что ужина наверно не будет и захватила из дома красное вино буду снова пьянствовать...