Сделала сегодня первый день, увы, не получается чтобы только нижние мышицы живота напрягались, а где надо вверх ножищи поднимать, что-то с чем-то, ноги заваливаются, помогаю руками слишком сильно, шея напрягается, эх, только с косыми и верхними мышцами наверное проблем не будет.
Наверное со временем получится.
MakNat, у тебя должна быть осиная талия уже, если ты целый год делаешь эти упражнения...
