Тема: Худеем вместе =)

[ИринаУр]

Хула хуп кто-нибудь крутит? Результат ждать?

У меня был когда крутила регулярно, но я + на системе -60 была и по утрам зарядку делала)

[Katalia]

Клиника Березиной, почти 10, он ходит третий год в секцию бокса, там еще похлеще их гоняют)

[GinGer]

Хула хуп кто-нибудь крутит? Результат ждать?

Мне хорошо помогает, если регулярно крутить.
Но это нужно только вместе с питанием.
За месяц уходило 4-5 см

[ann]

После проверки через сколько и чем завтракаете?

[Katalia]

После какой проверки?

[Emet]

Пробежки, видимо

[Katalia]

Я завтракаю обязательно до пробежки, на голодный желудок нельзя бегать категорически. Позавтракала и часа через 1.5-2 на пробежку.

[Emet]

Я завтракаю обязательно до пробежки, на голодный желудок нельзя бегать категорически. Позавтракала и часа через 1.5-2 на пробежку.

Это очень спорно, что нельзя кардио на голодный желудок. Я правда, сейчас не бегаю, из-за спины, но хожу очень быстрым шагом минут по 40-50 в 5 утра  потом еще зарядку делаю  и через час завтракаю уже

[ann]

Да, пробежки.

Я завтракаю обязательно до пробежки, на голодный желудок нельзя бегать категорически. Позавтракала и часа через 1.5-2 на пробежку.

У меня нет столько времени. Есть время встать, пробежаться. Пришел, в душ и покрутились дела-дети

[Дивуля]

Вообще да, про завтрак очень спорно перед пробежкой. Доп.нагрузка на сердце. Плюс работающий желудок рядом с сердцем...

[Katalia]

Дивуля, ну так поэтому и бегаю часа через 2 после завтрака, как раз успевает усвоиться всё и не мешать)

[Дивуля]

Katalia, а ну точно)) я потом уже прочла, что через 2 часа))

[АлЕЕна]

Вот моя знакомая девочка! За 3 мес минус 13 кг - просто зашила рот и занимается фитнесом! Все реально при желании 

[yanka]

АлЕЕна, она только родила?

[АлЕЕна]

Да, сыночку в том месяце один исполнился, но она и до свадьбы пухляшик была)
Я сама благодаря ходьбе, норм питанию за 2 мес последних 4 кг сбросила. Не хочу жиры свои выкладывать )))))