Тема: Худеем вместе =)

[Жорик]

Да как всегда бесит каталиа))

[Katalia]

Жорик, ))) в чем дело?)) ноги в кроссовки и бежать) начинать с малого, хотя бы с 1-1,5 км)

[Жорик]

Нет у меня куча отмазок)
На улице днём 40 ночью 30
Ляльку не с кем оставить

[z-oksana]

Попробую бегать каждый день + крем с перцем. Через 2 недели отпишусь получилось ли улучшить состояние ног за такое короткое время.
Крем вот такой из Таиланда. Жжет страшно в первые часы, а потом еще эффект жжения сохраняется 10-12 ч. Т.е.перед сном использовала его и с утра до сих пор жжет, но сама кожа не красная. Надеюсь поможет. Отзывы у него хвалебные.

Лариска, купи еще что нить, можно прям недорогое, и потом когда разогревающий  смыла наносишь и в пленку на 40 мин, меня косметолог так научила

[z-oksana]

Ура! я сделала это! побила свой рекорд) пробежала сегодня 10 км без перехода на шаг и без единой секунды на отдых, в конце тяжеловато было, но была цель)) программа показала, что потеряла 883 калории за время пробежки) взвесилась после пробежки - потеря 800 грамм.

ничего себе!!! помню в школе лет 20 назад бегали 5  жесть была

[nurzery]

Недалекий, видимо, косметолог... Крем в пленку.

[z-oksana]

Нет у меня куча отмазок)
На улице днём 40 ночью 30
Ляльку не с кем оставить

я раньше в 5 утра бегала, когда дома еще есть люди и прохладно 

[z-oksana]

Недалекий, видимо, косметолог... Крем в пленку.

ну она то специальный делает для обертывания, это я к примеру картинку повесила
мне кажется если поискать есть и для домашних обертываний

[Жорик]

В школе я хуже всех была. Все уже ушли на след урок а я всё бегу. Из жалости за это мне ставили 3

[Лелечка]

 Katalia, какую программу для подсчета километража используете?

[Katalia]

Лелечка, у меня телефон самсунг, установила программу Samsung Health. Также иногда пользуюсь часами эйпл, сравнивала километраж на телефоне и на часах, практически не отличается.

[Клиника Березиной]

Как думаете за 2 недели можно ноги в порядок привести? или размечталась?))))))
т.е.чтоб целлюлит на глаза не бросался)))) он сейчас не сильно заметен, но все же мечтаю о гладких ляхах)

у меня домашняя программа перед летом. Сначала разогревающая маска на ляхи, живот, ягодицы. Потом смываю и намазываю чем нить с эффектом подтяжки или антицел все это в пищевую пленку и на 40 минут, косметолог говорит дольше уже бессмыслено. Мне лично помогает. Когда деньги есть еще иду на лимфодренаж

Вы правы, лимфодренаж прекрасен как экстренное средство от целлюлита. Хорошо снимаете отеки, а это уже полдела И целлюлит становится менее выраженным, а если сверху еще и загар ляжет, то вообще 

[Дивуля]

Я тоже бегать не могу)) и в молодости не могла, как то физрук в колледже сказал, никто из группы домой не пойдет (последняя пара была) пока 10 кругов не намотаем вокруг здания ВСЕ. В общем, чтобы спасти ситуацию наша легкоатлетка в группе, взяла меня за руки и тянула остаточные мои круги.. спасибо ей))

[Дивуля]

Ладно хоть остальное все могу))

[Katalia]

2 дня пробежок сказались положительно, результат на сегодня 52800)) лет 15 назад столько весила) на первых курсах универа. Но сегодня дам отдых организму, просто гулять много буду, завтра вот снова побегу.
Измерила сегодня параметры свои: грудь - 89, талия - 65, бедра - 90. В талии бы пару см убавить еще, а и в бедрах можно 1-2 см.