Тема: Худеем вместе =)

[Кириешка]

chatterbox, мне бы 52-54 и я была бы счастлива)))
я сейчас за питанием слежу, булки и сладкое только на завтрак. бывают конечно срывы,но не часто. затишье у меня какое то((( правда муж говорит, что заметно уже похудела, 2 кг только ушло(((

вообще мучное и сладкое убери. Без них очень легко обходиться через пару недель.

Через две недели   как бы их продержаться ! Особенно когда это все лежит везде (у родмтелей моих и мужа , когда мы отдельно живём то стараемся поменьше покупать ).

[Кириешка]

chatterbox, мне бы 52-54 и я была бы счастлива)))
я сейчас за питанием слежу, булки и сладкое только на завтрак. бывают конечно срывы,но не часто. затишье у меня какое то((( правда муж говорит, что заметно уже похудела, 2 кг только ушло(((

вообще мучное и сладкое убери. Без них очень легко обходиться через пару недель.

Представляете, как трудно, когда муж готовит то шоколадное суфле, то булочки с орехами.

Муж? Классно  думаю , это вообще безумно трудно )))

[paramoon_mom]

chatterbox, мне бы 52-54 и я была бы счастлива)))
я сейчас за питанием слежу, булки и сладкое только на завтрак. бывают конечно срывы,но не часто. затишье у меня какое то((( правда муж говорит, что заметно уже похудела, 2 кг только ушло(((

вообще мучное и сладкое убери. Без них очень легко обходиться через пару недель.

Представляете, как трудно, когда муж готовит то шоколадное суфле, то булочки с орехами.

Муж? Классно  думаю , это вообще безумно трудно )))

Да вообще. Причём ни конфет, ни печенья, ни чего-то ещё мы не покупаем, только детям немного. Себе можем раз в месяц, если взгрустнется. Но вот эта его выпечка. Он ведь ещё и хлеб настоящий делает, магазинный мы не берём.

[Melissa]

Я пеку часто. Торты, пирожки, блины. Свекровь постоянно вареники и пельмени приносит. Ничего, как-то вообще не хочется особо. Потому что есть цель и результаты.

[ИринаУр]

я не могу совсем убрать сладкое(((

[paramoon_mom]

я не могу совсем убрать сладкое(((

 

[Solnce1986]

Не надо убирать сладкое полностью, может быть сильный срыв. Можно же съесть чуть-чуть до 12 и вес будет уходить. Главное общую калорийность рациона не превышать. Тратим больше, чем кушаем.

[Лелечка]

Кто по 30 дневной программе Джиллиан занимался и прошел все 3 уровня,поделитесь результатами пожалуйста!!

[nurzery]

Я ем шоколад Априори, и он полностью удовлетворяет мои потребности в сладком:

1) он дорогой (что делает его более желанным и больше хочется его сохранить, нежели сожрать весь)
2) состав хороший
3) удобное деление по кубикам, в день можно кушать 1-2, можно вообще порой не есть )) без зазрения совести.

[Anastasya]

Мне надо такой шоколад )

У меня такой вопрос. Как избавиться от нижней части живота? от жирка в этом месте. Тренировки у меня три раза в неделю, вопрос не в физических упраженениях и не в питании, а в каких то дополнительных процедурах. Я вообще не понимаю вэтом.

[Julietta]

Лелечка, я начала третий уровень .... От первых двух объемы меньше стали,но у меня стартовый вес большой.

[Natacha Mytarevа]

Я отзанималась 30 дневку, подтянулась да...объёмы те же, но я питание не урезала...

[ИринаУр]

вот я из за срывов и не могу полностью убрать сладкое, если я дня 2-3 не ем, то потом меня несет остановиться не могу(((( поэтому я на завтрак позволяю себе или бутер или сладкое в небольших количествах.

[__Ириска__]

Кто по 30 дневной программе Джиллиан занимался и прошел все 3 уровня,поделитесь результатами пожалуйста!!

смотря какие нужны результаты. за 30 дней занятий кардинальных изменений не будет. можно похудеть, не обвиснув , если в эти 30 дней держать диету. ) а без питания не будет эффекта особого.
 я начала 2 года назад с 30 дневки, и занимаюсь 2 года постоянно, почти все прошла у джиллиан. худеть мне не надо, но тело стало просто более подтянутым, но не БОЛЕЕ. Т е без кубиков практически, например, т. к для этого нужно питание.

[Melissa]

вот я из за срывов и не могу полностью убрать сладкое, если я дня 2-3 не ем, то потом меня несет остановиться не могу(((( поэтому я на завтрак позволяю себе или бутер или сладкое в небольших количествах.

Ешь тогда. Я так не умею. Я если ем на завтрак, потом целый день тоже ем.