yanka, не ем на ночь, а то раньше сидишь за компом или перед телеком и бутер точишь или конфеты))) стараюсь максимум до 19.00 есть, но я ложусь поздно, поэтому думаю нормально. Стала есть больше овощей тушеных, накупила в Ленте брокколи, смесей овощных разных, стручковую фасоль. Исключила сладкое и мучное почти полностью, могу до обеда позволить 2-3 дольки горького шоколада или ползефирки. Фрукты ем чаще, яблоки, мандарины, киви, раз в неделю банан могу позволить себе. На ужин обычно стакан кефира или творог.
