Тема: Худеем вместе =)

[Natacha Mytarevа]

Я со своим 48 размером молчу((( отпрыгала с джилиан ее 30 дневку...хочется ещё чего то...посоветуйте...

[и медведи]

Я тебе про долгосрочные перспективы без вреда для здоровья с сохранением и ростом мыш.массы, уменьш.жира)

А по-быстрому - кефир и гречка)))))

[Katalia]

Натальюшка, помогла Джиллин тебе? ничего, что на "ты" обращаюсь?
У Джиллиан вроде полно комплексов разных, кикбоксинг, пресс.
и медведи, быстро мне не надо прям) гречку и кефир люблю) но буду больше овощей добавлять, отварного мяса. Чай я никогда сладкий не пью, в кофе утром добавляю только полчайной ложки сахара. Главное просто отказаться от другого сладкого)

[Энни]

 Тоже за подсчет калорий, сначала создаю небольшой дефицит калорий- за 3 мес скидываю 10кг, затем выхожу на свою норму. Заметила, если не ем выпечку, то уже не переваливают за норму...

А что за протеин и где берешь его, И медведи?

[и медведи]

Я со своим 48 размером молчу((( отпрыгала с джилиан ее 30 дневку...хочется ещё чего то...посоветуйте...

ой, ладно) все из головы
А 48 тоже разный 

[Zvezda]

Конечно, разный! рост/конституция/"качество" тела показательны. я со своим 44 сейчас смотрюсь кубышкой квадратной, а кто-то дрищ в 44) чего тут сравнивать

[Энни]

Про голову согласна. Подруга с 50 похудела до 44 и все равно считает себя толстой и некрасивой- мания уже. А муж говорит, что в 48-50 она была симпатичнее ))

[nurzery]

Анорексички тоже считают себя очень толстыми.

[и медведи]

Katalia, главное - перестроить мозг)) ооочень трудно
Поэтому и вечная борьба с лишним весом, разгрузки после праздников и "худеем к". И все по кругу 

[Katalia]

и медведи, согласна))) главное начать и придерживаться до конца и в итоге сделать это образом жизни, а не только к определенным событиям худеть)

[и медведи]

Про голову согласна. Подруга с 50 похудела до 44 и все равно считает себя толстой и некрасивой- мания уже. А муж говорит, что в 48-50 она была симпатичнее ))

Анорексички тоже считают себя очень толстыми.

тут важно различать худая или подтянутая. Фигуры фитнес-бикини (про кои, полагаю, речь идет в идеале. НЕ модельные) - ни разу не дрищавые)) Мышцы - они такие

[Natacha Mytarevа]

Katalia, ну если сочетать с диетой думаю эффект более очевиден будет, а так все подтянулось...получше вид стал)))

Grendel, я себя толстой не считаю, но лишние кг есть и этого никуда не деть((( надо брать себя в руки.и медведи,  разный то он разный...но блин как себе рот заткнуть, особенно когда др за др

[Энни]

 И медведи, про протеин подскажи)

[и медведи]

Наташа, никак)) Чтобы похудеть нужно ЕСТЬ! Вот так фокус)) Только ЧТО есть и КАК никому не нравится из-за сложности)
Проще сначала от пуза и потом разгрузы 

[Natacha Mytarevа]

Эх, надо вставать на лыжи и вперёд)))